Biotin, även känt som vitamin B7, är ett av åtta essentiella vitaminer som kroppen behöver för att fungera optimalt. Vitaminet fungerar som bärare av koldioxid, deltar i syntesen av fett, bidrar till viktminskning och spelar en central roll i ämnesomsättningen av aminosyror. Biotin är dessutom känt för att främja friskt hår, hud och naglar.
Vid normala doser är inga biverkningar av biotin kända. En överdriven användning av vitaminet kan dock ge upphov till effekter som sträcker sig från positiva till negativa.
Även om det är mycket ovanligt finns det ett dokumenterat fall där en kvinna som intog extremt höga doser biotin i kombination med vitamin B5 utvecklade ett tillstånd som kallas eosinofil pleuroperikardial utgjutning. Tillståndet är livshotande och innebär att blod eller luft samlas i pleurautrymmet, vilket kan leda till allvarlig infektion. I detta specifika fall försvann besvären omedelbart när kombinationen av biotin och B5 avbröts.
Djurstudier har visat att gravida råttor som exponeras för höga doser biotin löper betydligt större risk för missfall och fostermissbildningar. Orsaken tros vara att biotinen gör att moderkakan minskar i storlek, även om den exakta mekanismen ännu inte är helt klarlagd. Det är inte bevisat att samma fenomen förekommer hos människor, men hos alla däggdjur uppstår en naturlig biotinbrist under graviditeten, vilket gör extra försiktighet motiverad.
Höga nivåer av biotin i kroppen kan leda till snabbare växande hår och naglar, samtidigt som håret blir mer glansigt och friskt. Vitaminet kan till och med hjälpa till att förebygga håravfall och bevara hårfärgen. Detta kan kännas positivt ett tag, men talesättet "för mycket av det goda" kan mycket väl stämma. Kroppen kan nämligen försöka kompensera för överskottet av biotin genom ökad svettning och urinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online