Näsblod kan hos både vuxna och barn bero på en brist på C-vitamin. Genom en näringsriktig kost och rätt tillskott kan du minska risken för näsblod och förebygga återkommande besvär.
C-vitamin finns naturligt i apelsiner, lime, grapefrukt och andra citrusfrukter. Även tomater, gröna paprikor och potatis är goda källor till vitaminen och bör ingå regelbundet i din kost.
Vitaminer är organiska molekyler som fungerar som katalysatorer för reaktioner i kroppen. Dessa ämnen ser till att kemiska reaktioner sker med mindre energi och kortare tid. Saknas vitaminerna kan normala kroppsfunctioner bryta samman, vilket gör personen mer mottaglig för sjukdomar.
Vid brist på just C-vitamin blir kroppen mer mottaglig för svullet tandkött, blåmärken, trötthet och näsblod. Vitaminen spelar dessutom en viktig roll för bildandet av kollagen, som stärker blodkärlens väggar och slemhinnor.
Om du ofta får näsblod kan det alltså bero på brist på C-vitamin. Regelbundet intag av vitaminer och tillskott hjälper också till att förebygga anemi. Tänk dock på att näsblod även kan orsakas av torra nässlemhinnor, hemofili eller redan befintliga näsbesvär. C-vitamin kan minska problemet, men är inte någon mirakelkur.
Ta ett dagligt C-vitamintillskott som innehåller bioflavonoider. Minst 60 mg per dag rekommenderas, med 2 000 mg som övre gräns. För att snabbt stoppa en pågående blödning, tryck med tummen och pekfingret mot sidan av näsan i tio minuter. Bomull eller pappersnäsdukar i näsborrarna kan också lindra blödningen. Ett ispaket mot näsan drar ihop blodkärlen och minskar blodflödet.
Sök läkarvård om blödningarna är kraftiga, pågår under lång tid eller återkommer ofta, så att eventuell bakomliggande orsak kan utredas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online