Folsyra spelar en viktig roll för blodkärlens hälsa. Dess största fördel är förmågan att reglera nivåerna av homocystein i kroppen – en aminosyra som, vid förhöjda halter, kan bidra till hjärt- och kärlsjukdomar.
Enligt American Heart Association (AHA) kan för höga halter av aminosyran homocystein hänga samman med en ökad förekomst av åderförkalkning (ateroskleros) i blodkärlen. Vid åderförkalkning blir kärlväggarna stelare och smalare, vilket ökar risken för blodproppar, hjärtinfarkt och stroke.
Folsyra är den syntetiska formen av vitamin B9 (folat), enligt amerikanska Office of Dietary Supplements. Vitaminet hjälper kroppen att bryta ner överskott av homocystein och eliminera det ur systemet. Ett tillräckligt folatintag kan därför bidra till att hålla homocysteinnivåerna inom ett normalt intervall.
Forskning som American Heart Association hänvisar till visar även ett samband mellan dödlig kranskärlssjukdom och låga nivåer av folsyra i blodet. Detta stärker teorin om att kroppens folatstatus har betydelse för hjärtats och kärlens långsiktiga hälsa.
Trots dessa observationer har det visat sig svårt för forskarna att påvisa ett direkt orsakssamband mellan sänkta homocysteinnivåer och minskad risk för hjärt- och kärlsjukdom. En möjlig förklaring är att många personer med kardiovaskulär sjukdom även har andra riskfaktorer, såsom fetma, högt blodtryck och höga kolesterolvärden, vilket gör det svårt att isolera homocysteins enskilda roll.
Folsyra anses i allmänhet vara säkert, men ett mycket högt intag kan maskera symtom på vitamin B12-brist. Finns en B12-brist redan sedan tidigare kan överdriven mängd folsyra utlösa bristsymtom, exempelvis nervskador. Därför rekommenderas att dagligt tillskott av folsyra inte överstiger 1 000 mikrogram (1 mg). Rådfråga alltid läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online