Innan du når efter starka kemiska produkter för att rena huden kan det vara klokt att först prova en dos av dessa hudvänliga vitaminer. Rätt kost och rätt kosttillskott kan göra stor skillnad för både utseendet och känslan i din hud.
Vitamin A stärker och återuppbygger hudvävnaden, vilket i sin tur hjälper till att förebygga akneutbrott. Vitaminet fungerar också som en antioxidant som avgiftar huden. Ett för lågt intag av vitamin A kan faktiskt vara en bidragande orsak till akne.
Tänk på: En överdos av vitamin A kan orsaka illamående, irritabilitet, kräkningar och huvudvärk – håll dig därför alltid till rekommenderade doser.
När flera B-vitaminer tas tillsammans kan de förbättra hudtonen och motverka akne. Dessa vitaminer hjälper till att minska stress, förbättra blodcirkulationen i huden, stärka immunförsvaret och avgifta kroppen tack vare sina antioxidativa egenskaper.
Vitamin C är inte bara bra vid förkylning. Dess immunstärkande, infektbekämpande och antioxidativa egenskaper gör det till en utmärkt allierad för en klar hud. Vitamin C har dessutom en gynnsamt antiinflammatorisk effekt.
Denna kraftfulla antioxidant reparerar och förebygger vävnadsskador genom att bekämpa fria radikaler i kroppen.
Dessa två mineraler är värdefulla tillskott i varje hudvårdsregim. Krom (i form av krompikolinat eller krompolynikotinat) hjälper till att bekämpa infektioner, medan zink reglerar talgkörtlarnas aktivitet och därmed förebygger ärrbildning.
Genom att kombinera dessa vitaminer och mineraler med en balanserad kost ger du din hud bästa möjliga förutsättningar att återfå sin naturliga lyster – helt utan aggressiva kemikalier.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online