Vitaminer Att Clear Acne

Innan du använder för många hårda hud clearing kemikalier , prova en dos av dessa hudvänliga vitaminer . Rätt kost och /eller komplettera regim kan räcka långt för att förbättra utseendet på din hud . Vitamin A ( med karotenoider )

Vitamin A förstärker och ombyggnader hud vävnad , vilket i sin tur arbetar för att förebygga finnar . Den fungerar också som en antioxidant som avgiftar huden . För lite vitamin A i kroppen kan vara en orsak till akne . Var försiktig : . Vitamin A överdosering kan orsaka illamående , irritabilitet , kräkningar och huvudvärk
vitamin B-komplex

När det tas tillsammans , olika B-vitaminer kan förbättra hudton och avvärja akne . Dessa vitaminer arbete för att frigöra stress , förbättra hudens cirkulation , stärka immunförsvaret och avgifta kroppen med antioxidanter . Addera vitamin C med bioflavonoider

C-vitamin ISN 't bara bra för förkylningar . Dess immunsystemet , infektionsbekämpande, antioxiderande egenskaper är bra för klar hud . Den har också en bra anti-inflammatorisk effekt .
Vitamin E

denna antioxidant reparerar och förhindrar vävnadsskada genom att bekämpa fria radikaler .

Krom och zink

Dessa två mineraler är värdefulla tillägg till en hud komplettera regim . Krom ( tas som chromiumpicolinate eller krom polynicotinate ) bekämpar infektioner medan zink reglerar olja körtlar för att förhindra ärrbildning . Addera