Melatonin – vanliga och allvarliga biverkningar du bör känna till

Vad är melatonin?

Melatonin är ett hormon som bildas naturligt i hjärnan utifrån aminosyran tryptofan, enligt US National Library of Medicine. Hormonet spelar en central roll för dygnsrytmen och hjälper kroppen att reglera sömn och vakenhet. Syntetiskt framställt melatonin används mot en rad olika hälsoproblem, framför allt sömnstörningar som insomni och jetlag.

Trots att melatonin säljs receptfritt i många länder är det inte helt fritt från risker. Här går vi igenom de biverkningar som har dokumenterats – från milda och övergående besvär till mer allvarliga symtom.

Viktigt att tänka på vid hjärt- och kärlproblem

Melatonin kan orsaka blodtrycksfall, förhöjda kolesterolvärden och onormala hjärtrytmer. Om du tar blodtrycksmedicin, har högt kolesterol eller löper ökad risk för hjärtsjukdom bör du vara uppmärksam på dessa möjliga biverkningar. Rådfråga alltid läkare innan du kombinerar melatonin med andra läkemedel.

Vanliga biverkningar

Enligt Mayo Clinic är de vanligaste biverkningarna trötthet, yrsel, huvudvärk och irritabilitet. Även mag-tarmbesvär som illamående, kräkningar och magsmärtor är vanliga klagomål bland användare.

Påverkan på ögonen

National Library of Medicine redovisar teorier om att melatonin kan höja det intraokulära trycket, vilket skulle kunna innebära en ökad risk för grön starr (glaukom). Personer som har glaukom eller befinner sig i riskzonen rekommenderas att konsultera en ögonläkare innan de börjar använda tillskottet.

Hormonella effekter

Melatonin kan påverka kroppens hormonbalans. Forskning har bland annat visat att tillskottet kan minska spermierörligheten hos män, vilket i sin tur kan påverka fertiliteten.

Allvarliga biverkningar – när du ska söka vård

Extrema humörsvängningar har rapporterats hos personer som använder melatonin. Bland de allvarligare biverkningarna finns psykotiskt beteende, paranoia och hallucinationer. Upplever du något av dessa symtom bör du sluta använda preparatet och kontakta vården omedelbart.

Sammanfattning

Även om melatonin är ett receptfritt och populärt sömnpreparat är det viktigt att komma ihåg att tillskottet kan påverka hjärta, mage, ögon och hormonbalans. Starta alltid med en låg dos, följ eventuella biverkningar noga och diskutera användningen med din läkare – särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.