Vitaminer var kemiskt isoleras och identifieras med olika forskare som börjar runt 1900 . Livsmedelsransoneringunder andra världskriget uppmanas nationella försvarsprogram för att studera den minsta näring från kostkällor som behövs för att förhindra sjukdom hos en frisk populationen. Genom 1941 , hade dietister överens om lägsta rekommenderade Dietary intag behövs dagligen från kostkällor . Kommersiella vitamintillskott marknadsfördes över disk med 1950. Det amerikanska Department of Agriculture reviderar kostråd som forskningen fortskrider och kräver ett dagligt intag bedömning som skall tryckas på etiketter av förpackade livsmedel .
RDA för B - komplexa
Femtio milligram dos överstiger avsevärt rekommenderade Dietary Rabatt för B-vitaminer . RDI för vitamin B1 ( tiamin ) är 1,2 milligram för att undvika nervsjukdom . RDA för B2 ( riboflavin ) är 1,3 milligram för att undvika hud -och membransjukdom. RDA för B3 ( niacin ) är 16 milligram för att undvika pellagra , en hudsjukdom . RDA för vitamin B6 (pyridoxin ) för att undvika nervskada är 17 milligram. RDA för B9 ( folsyra ) är 30 mikrogram eller bara 0,03 milligram för att stödja produktionen av friska röda blodkroppar , men dubbelt så dosering rekommenderas under graviditet eller till kvinnor som planerar en graviditet . Addera Linus Pauling
kemist Linus Pauling vann 1954 Nobelpriset i kemi för arbete som inkluderade analys av fyrvärda möjligheter i den kolatom , en relaterad teori om hybridiserad elektron obligation kretsar förklara former av organiska molekyler och en beskrivning av elektronegativitet , graden av polär attraktion av en molekyl. I 1968 Pauling arbete med C-vitamin fick honom att förespråka utredning av " ortomolekylära " medicin eller terapi bygger på stora doser av vitaminer .
Ortomolekylära
Ortomolekylär teori att många läkemedel som utvecklats av kommersiella industrin ersätter i huvudsak funktioner naturliga ämnen . Till exempel, om ett misslyckande att ordentligt absorbera och utnyttja B3 ( niacin) är ett kausalt eller bidragande faktor vid schizofreni , då ortomolekylära doser ( megadoses ) av niacin är en potentiell behandling . Ortomolekylär terapi är utanför traditionella medicinska praxis och många vanliga medicinska organisationer har gjort uttalanden om faran av att över disk megadose vitamin självmedicinering .
Ortomolekylära Studier av Niacin
Niacin är en framgångssaga i ortomolekylära medicin . År 2004 , ett team av kardiologer vid Walter Reed Army Medical Center först att niacin tas under klinisk övervakning till stöd för statiner hjälper sänka kolesterolnivåerna hos patienter med risk för hjärtinfarkt . Däremot kan niacin komplicera villkoren för patienter med diabetes eller magsår . En studie som 1977 publicerades i kommunikation i Psychopharmacology från Ban , Lehmann och Deutsch bekräftade att niacin inte stödde antipsykotiska läkemedel för att lindra patienter med schizofreni . Vid stora doser , over-the -counter kosttillskott blir droger och bör inte tas utan att först rådfråga en läkare .
Toxicitet av B - vitaminer
lever och njurar filter gifter från blodet , och flera B-vitaminer utgör någon risk för leverskador om de tas jättedoser . Andra B - komplex biverkningar omfattar , men är inte begränsade till , bromsa eller minska insulinfrisättning , blodbrist , perniciös anemi , sömnlöshet eller depression , huvudvärk , förändringar i blodtryck , förändringar i sköldkörtelfunktion , andnöd och episoder av akut ångest . Även kommersiella B50 tillskott är säkra doser för friska vuxna när det tas enligt anvisningarna på produktens etikett, mega med flera dagliga doser av en B50 komplettera eller kombinera B50 doser med tillskott av multivitaminer bör inte göras utan medicinsk övervakning .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom