Under graviditeten passerar flera näringsämnen från modern till fostret via placentan. Bland vitaminerna finns det en grupp som överförs relativt lätt och som är särskilt viktiga för fostrets normala utveckling.
De vitaminer som lättast passerar placentan och överförs till fostret är:
Folat (B9) är kanske mest känt för sin roll i att förebygga neuralrörsdefekter hos fostret, vilket är anledningen till att folattillskutt ofta rekommenderas redan vid graviditetsplanering. Vitamin C bidrar bland annat till kollagenbildning, järnupptag och ett fungerande immunförsvar.
B-vitaminerna deltar i kroppens ämnesomsättning och behövs för nervsystemets utveckling samt för bildningen av röda blodkroppar. Eftersom fostret helt förlitar sig på moderns näringsförråd är det viktigt att den gravida får i sig tillräckliga mängder genom en varierad kost, eller via kosttillskott om behovet finns.
Näringsbehovet under graviditeten varierar från person till person. Konsultera alltid din barnmorska eller läkare innan du börjar ta kosttillskott, så att du får rätt dosering för dig och ditt barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online