Minnesförlust är vanligt i takt med att vi åldras. Att glömma var bilnycklarna ligger, behöva några minuter för att komma ihåg vad man skulle göra eller att det tar längre tid att minnas namn är alla normala minnesproblem som uppstår med åldern. De flesta är medvetna om att de blir glömskare och anpassar sig efter det, men kan ändå leva fullvärdiga liv.
Medicinska orsaker till minnesförlust är dock betydligt mer skadliga för hälsa och välbefinnande än den normala åldersrelaterade glömskan. En person som lider av minnesförlust kopplad till en sjukdom kanske inte ens är medveten om problemet. Att behandla och kontrollera underliggande sjukdomar, samt att hålla sig frisk, är avgörande för att hålla hjärnan aktiv och fungerande.
Följande medicinska tillstånd har kopplats till minnesförlust:
Alzheimers sjukdom
Högt blodtryck
Diabetes
Hypotyreos
Depression
Vätskebrist (dehydrering)
Fibromyalgi
B-vitaminbrist
Alzheimers sjukdom är en av de mest förödande medicinska orsakerna till minnesförlust. Typiska symtom är svårigheter att minnas vanliga ord under samtal, att man misslägger vardagsföremål, att man glömmer vägen till välkända platser när man kör bil samt plötsliga humörsvängningar.
Högt blodtryck leder till åderförkalkning, vilket ger cirkulationsproblem eftersom blodflödet hindras. Ett begränsat blodflöde till hjärnan kan i sin tur leda till stroke och minnesförlust.
Diabetes kan orsaka minnesförlust genom cirkulationsproblem kopplade till neuropati, samt genom överproduktion av kortisol i kroppen. Kortisol är ett stresshormon som med tiden kan skada minnesfunktionen.
Hypotyreos är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner. Kognitiv nedsättning är ett vanligt symtom. Eftersom sköldkörteln styr ämnesomsättningen påverkas hela kroppen av hormonrubbningar, inklusive minnet. Otillräcklig produktion av T4-hormon kan dessutom bidra till demens, en form av minnesförlust.
Depression påverkar signalsubstanserna i hjärnan, vilket kan leda till nedsatt minnesförmåga och koncentrationssvårigheter.
Dehydrering orsakar förvirring och kan även leda till minnesproblem genom att läkemedel koncentreras i blodet när vätskenivån är för låg.
Patienter med fibromyalgi drabbas ofta av minnesproblem beroende på sömnbrist och kroniska smärtor. Dessa faktorer tar hårt på hjärnan och kan leda till kognitiva besvär, ofta kallade "fibrodimma".
Vitamin B-12 skyddar röda blodkroppar och nervceller. En person med B-12-brist kan drabbas av minnesförlust när hjärnans celler blir undernärda.
Fler tillstånd kan ligga bakom minnesförlust. Cancer och cancerbehandlingar, hiv/aids, låga nivåer av goda kolesterol samt alkoholmissbruk är exempel. Även hjärntumörer, borrelia och huvudtrauma kan leda till minnesproblem.
Vissa läkemedel kan orsaka minnesförlust som biverkning. Barbiturater, bensodiazepiner, allmänna anestetika samt preparat som alprazolam (Xanax) och bupropion (Wellbutrin) ingår i den långa lista av läkemedel som kopplats till minnesproblem. Kontakta alltid din läkare eller apotekspersonal om du misstänker att dina mediciner påverkar ditt minne.
Det finns flera sätt att hjälpa sig själv om du lider av minnesförlust orsakad av en sjukdom. Rådfråga alltid din läkare först. Här är några allmänna, hälsosamma vanor och tips:
Gå ner i vikt för att stabilisera diabetes och högt blodtryck.
Ät en hälsosam kost med lite fett och socker för att förbättra kolesterolvärdena och minska komplikationer vid diabetes.
Träna regelbundet. Motion hjälper till att sänka högt blodtryck, höja nivåerna av gott kolesterol, lindra depressionssymtom och sänka blodsockret hos diabetiker.
Praktisera meditation och andra stressavlastande tekniker.
Ta mediciner enligt läkarens anvisningar vid hypotyreos, diabetes, högt blodtryck och andra tillstånd. Berätta för din läkare om minnesproblem uppstår efter att du börjat med en ny medicin – då kan dos eller preparat behöva ändras.
Ät mat rik på vitamin B-12, till exempel fisk, kött, ägg och mejeriprodukter, och ta kosttillskott om din läkare rekommenderar det.
Det bästa sättet att förebygga medicinska orsaker till minnesförlust är att ha regelbunden kontakt med din läkare, följa dennes råd och leva ett hälsosamt och aktivt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online