Musiker och Artrit

lyfta, bära och spela tunga instrument - liksom de repetitiva rörelser som kan vara en viktig del av att öva och spela - sätta musiker i riskzonen för artrit . Typer av artrit

Reumatoid artrit och artros är de vanligaste typerna av artrit .
Reumatoid artrit

Reumatoid artrit är en inflammatorisk sjukdom som händer när kroppens naturliga försvarssystem angriper friska leder .
Artros

Artros är en icke - inflammatorisk artrit som kan orsakas av repetitiva rörelser eller överanvändning i en led. Områden som är särskilt utsatta är nacke, höfter , axlar , armbågar , handleder och fingrar .

Tecken på artrit

Symtom på reumatoid artrit inkluderar värk , smärta och inflammation i lederna. Smärta från artros visar vanligtvis upp i en skadad led och är inte utbredd .
Artrit och motion
p Om du har artrit , kan spela musik vara smärtsamt , men regelbunden motion bygger upp musklerna runt lederna för att ge dem bättre stöd och flexibilitet , vilket kan hjälpa dig att spela utan smärta under längre tidsperioder .

Warm -ups är Vital

Om du är en musiker med artrit , är det mycket viktigt att sträcka ut när du är borta från ditt instrument , men alla - även barn - bör använda korrekt hållning och uppvärmningsövningar innan du spelar ett instrument . Börja med fem till 10 minuter av grunderna , till exempel vågar , och gradvis arbeta upp till att spela ett färdigt . Addera