Instruktioner för en SI Bälte

En SI bälte hjälper till att lindra smärta i sakroiliakaleden och nedre delen av ryggen från SI skador som orsakar antingen hypo - eller hypermobilitet av leden . Bältet komprimerar lederna tillsammans och hjälper till att hindra dem från att falla ur läge. Denna behandling är en kortsiktig terapi som ibland används i samband med Prolotherapy , vilket är en långtidsbehandling som utnyttjar kroppens inflammationssvaratt hjälpa till att läka skadade ligament . Saker du behöver
SI bälte
Måttband
Visa och använda
1

Hitta toppen av ben ben Fler Instruktioner
Korrekt positionering , som kallas trochanters , genom att placera båda händerna på höfterna och sakta gå att känna för rörelse .
2

Tryck på området nedanför midjan på framsidan av kroppen för att hitta en benig utstick kallas Anterior Superior iliaca Spine eller ASIS . När du har hittat det , ta måttband och mäter ca 2 inches ovanför trochanters och under ASIS . Addera 3

Placera remmen på den uppmätta positionen och dra den till ordentligt stängd .

4

Dra de två elastiska band på sidorna mot framsidan för att säkerställa en tight passform . Addera