Regelbunden fysisk aktivitet är bra för hälsan hos alla människor – oavsett om det gäller ett barn eller en äldre medlem i din närhet. Genom att kombinera flera viktiga faktorer, som en balanserad kost, fysioterapi och hjälpmedel som en rullator, kan du bidra till att äldre fortsätter gå långt in i sina gyllene år. Dessutom kan du genom att uppmuntra äldre till regelbunden gång förebygga hälsoproblem som de annars riskerar att drabbas av, exempelvis diabetes och hjärtsjukdomar.
Se till att den äldre personen får i sig mat som gynnar den allmänna hälsan – exempelvis fet fisk för ett friskt hjärta eller morötter för god syn. Samarbeta även med personens läkare för att ta fram en kostplan som gör att hen kan fortsätta gå och röra sig långt upp i åldrarna.
Ta med den äldre personen till en fysioterapeut som kan hjälpa till att förebygga skador. Personens ordinarie läkare kan samtidigt ge vägledning om vilken form av fysioterapi som passar bäst utifrån individens behov och förutsättningar.
Om den äldre personen har svårt att gå stabilt på egen hand kan en rullator eller käpp göra stor skillnad. Med hjälpmedlet kan hen fortsätta promenera och motionera utan rädsla för att falla på grund av instabilitet. En rullator eller käpp underlättar dessutom när hen ska resa sig från en sittande position.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online