Vad är hälsporre ?

Hälsporre , mjuka kalkavlagringar i hälen på foten , resultatet av ett tillstånd som kallas plantar fasciit . Suffixet " itis " betyder inflammation eller svullnad och plantar fasciit är en svullnad av bindväv på undersidan av foten. Hälsporre kan ses på en röntgenbild . Orsaker till hälsporre

Plantar fasciit, den inflammation som resulterar i bildningen av hälsporre , orsakas av tryck eller spänning på botten av foten. Aktiviteter som löpning , skridskoåkning eller dans kan leda till hälsporre , eftersom burken övervikt . Skor som inte passar väl kan också orsaka plantar fasciit , vilket resulterar i hälsporre .

Symtom och diagnos av hälsporre

Smärta i hälen , speciellt första sak på morgonen , är det vanligaste symtomet på hälsporre . Hälsporre kan bilda smärtfritt , bara bli symtomatisk när sporre skapar tryck på nerver eller mjukvävnad . En X - ray kommer att avslöja kalkavlagringar , eller " sporrar ", som har bildats som svar på stress på plantar fascia . Med tiden kan förhårdnader och liktornar på foten har utvecklats som kroppen försöker att dämpa den drabbade platsen . Addera behandla symptomen

smärta som orsakas av plantar fasciit kan behandlas med vila, is och ibuprofen. Om du inte kan stanna utanför den drabbade foten , omslag eller tejpa den kan hjälpa till att lätta på trycket och förhindra försämring av fasciit . Gentle stretching av fotsulan och vadmusklerna kan också hjälpa , som får djupgående massage .
Långtidsbehandling
p Om plantar fasciit är resultatet av att vara överviktig , kan varaktig viktminskning bota problemet och förhindra upprepning . Skor som passar bra och ger tillräckligt hålfotsinlägg eller hålfotsinlägg insatser kan också vara till hjälp . Att regelbunden stretching av foten och vadmusklerna del av din vanliga morgonrutin kommer att förbättra tillståndet i plantar fascia . Kirurgi är sällan nödvändigt eller rekommenderas . Addera