Höga klackar är en populär skotyp bland kvinnor världen över, men enligt American Orthopaedic Foot and Ankle Society (den amerikanska ortopediska föreningen för fot och fotled) är användning av höga klackar kopplad till en rad olika hälsoproblem. Studier visar dessutom att äldre kvinnor löper en betydligt större risk att falla på grund av balansproblem när de bär höga klackar.
Klackar som är högre än cirka fem centimeter tvingar kroppen att förskjutas för att kunna bibehålla balansen. Denna hållningsförändring flyttar kroppens tyngdpunkt till framfoten istället för till hela foten, där den egentligen ska vila. Den lutande positionen påverkar även gångmönstret negativt.
Den onaturliga ställning som höga klackar skapar begränsar kroppens förmåga att lyfta foten och röra sig framåt på ett normalt sätt. Musklerna i höfter och knän tvingas arbeta annorlunda, och risken att vricka fotleden – vilket i sin tur kan leda till ett fall – är markant större. Tyvärr är fallolyckor bland äldre ofta allvarliga och kan få livslångta konsekvenser, både fysiskt och psykiskt.
American Orthopaedic Foot and Ankle Society rekommenderar kortare klackar för bättre stabilitet. Låga stiletter ger det eftertraktade, eleganta utseendet utan samma fara. Föreningen rekommenderar även modeller med öppen tå för att lindra trycket på tårna. Ett annat bra alternativ är att låta en ortopedisk skotekniker (pedorthist) anpassa och modifiera de skor som behövs, så att de passar fotens form och behov.
Genom att välja skor med omtanke – lägre klackar, god passform och bra stöd – kan äldre kvinnor minska fallrisken avsevärt och samtidigt behålla både stil och komfort i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online