Så här behandlar du en skada på rotatormanschetten

Rotatormanschetten är en grupp muskler som ger axelleden stabilitet vid rotation. Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) är skador på rotatormanschetten en av de vanligaste orsakerna till axelsmärta, och förekomsten ökar med åldern. Risken för skada är störst hos vissa idrottare, exempelvis simmare, basebollkastare och kajakpaddlare.

Symtom på en rotatorcuffskada kan vara svår smärta i armen eller axeln, begränsad rörlighet i axelleden samt svaghet och smärta som förvärras på natten. I de flesta fall krävs ingen operation – skadan behandlas istället med vila, kylning och antiinflammatoriska läkemedel.

Det här behöver du

• Ispåsar
• Receptfria smärtstillande medel

Instruktioner

1. Begränsa aktiviteter som utlöser besvären

   Undvik rörelser och aktiviteter som orsakar smärta eller andra symtom. Enligt AAOS ger detta symtomlindring i upp till 50 procent av fallen. I resterande fall kan mediciner, sjukgymnastik eller kirurgi behövas.

2. Kyla axeln regelbundet

   Applicera is på den drabbade axelleden flera gånger om dagen under de första dagarna efter skadan. Linda in isen i en handduk eller använd en ispåse, och låt den ligga mot huden i högst 20 minuter åt gången för att undvika köldskador.

3. Använd receptfria smärtstillande medel

   Ta receptfria läkemedel som paracetamol eller ibuprofen för att lindra smärtan. Ibuprofen, som har en inflammationsdämpande effekt, är särskilt verksamt när rotatormanschetten är inflammerad.

4. Sök vård om besvären består

   Besök din läkare för en fullständig undersökning om axeln inte börjar kännas bättre efter en vecka. Enligt Sports Injury Clinic kan bilddiagnostik som röntgen eller MR behövas för att utesluta en fraktur eller mer omfattande skada.

5. Fråga om kortisoninjektioner

   Diskutera med din läkare om kortisoninjektioner, som kan ges direkt i den drabbade axeln för att minska inflammationen och lindra smärta. Injektionerna kan ge snabb och effektiv lindring.

6. Överväg kirurgi vid behov

   Kirurgi kan bli aktuell om skadan inte svarar på annan behandling eller om den medför nedsatt funktion, begränsad rörlighet eller svaghet. Enligt AAOS botar operationen effektivt upp till 95 procent av alla rotatorcuffbristningar, men återhämtningen kan ta upp till sex månader innan axelfunktionen är helt återställd.

7. Använd armsling efter operation

   Efter en operation ska rotatormanschetten skyddas medan den läker. En armsling kan behöva användas i upp till sex veckor, och armen bör vila helt under denna period.

8. Gå på fysioterapi

   Delta i fysioterapisessioner för att stärka axeln och lära dig rörelseträning som främjar läkningen. Träningen hjälper också till att förebygga framtida skador och återfå full rörlighet.