Så lindrar du smärta vid spondylolistes – effektiva behandlingsmetoder

Spondylolistes är ett tillstånd där en kota i ryggraden glider framåt och hamnar ovanpå kotan under. Den felplacerade kotan kan trycka på kotan nedanför samt på närliggande nerver, vilket ofta leder till smärta i rygg, lår och skinkor samt muskelstelhet.

Den vanligaste orsaken är åldersrelaterade förändringar som artros, men tillståndet kan också uppstå till följd av idrottsskador eller andra typer av trauman. Svårighetsgraden varierar kraftigt mellan olika personer – vissa har inga symtom alls, medan andra upplever svår smärta. Det finns flera behandlingsalternativ som kan lindra smärtan och främja läkning, bland annat läkemedel, sjukgymnastik och egenvård. I svåra fall kan kirurgi bli nödvändig.

Vad du behöver

• Smärtlindrande läkemedel
• Ryggstöd

Instruktioner

1. Samarbeta med en fysioterapeut

En fysioterapeut kan visa dig övningar som stärker och stretchar de drabbade områdena. Detta kan förbättra rörligheten och minska smärtan. Fysioterapi omfattar nästan alltid hemövningar, så det är viktigt att följa terapeutens instruktioner noggrant för att få maximal nytta av behandlingen.

2. Överväg ett stelt ryggstöd

Ett stelt ryggstöd kan begränsa rörelserna i ryggen, vilket ofta lindrar smärtan. Din läkare kan hjälpa dig att skaffa ett lämpligt stöd samt ge dig råd om hur och när det bör användas.

3. Undvik att belasta rygg och ben

Anpassa dina aktiviteter när du har ont och undvik överdrivna lyft och böjningar. Din läkare kan ge vägledning om vilka aktiviteter som är lämpliga eller olämpliga samt hjälpa dig att planera en gradvis återgång till din normala rutin.

4. Använd läkemedel mot smärtan

Receptfria läkemedel som acetylsalicylsyra, ibuprofen och naproxen kan bekämpa både smärta och inflammation. Har du svårare smärta kan läkaren ordinera receptbelagda smärtlindrande läkemedel eller kortisoninjektioner. Följ alltid doseringsanvisningarna och kontakta din läkare om du upplever biverkningar.

5. Diskutera kirurgiska alternativ med din läkare

Om konservativa behandlingar inte ger tillräcklig effekt kan operation vara ett alternativ. Läkaren kan bedöma hur lång tid de andra behandlingarna bör få tid att verka. Typen av ingrepp beror på dina specifika symtom. Målet med kirurgi är att stabilisera kotan och avlasta eventuellt sammanpressade nerver.