Nervsmärta kan bero på seninflammation (tendinit), förträngning i kroppens benkanaler (stenos) eller en överbelastad muskel eller sena som klämmer en nerv nära en specifik led. Enligt artikeln "Nerve Pain Entrapment Neuropathy" på Painclinic.org, en resurs som drivs av smärtspecialister, orsakas en klämd nerv av fysisk kompression eller irritation av större nervstammar och perifera nerver, vilket kan ge smärtsymtom även på avstånd från själva skadan.
Behandlingen av nervsmärta liknar den vid sensmärta och består vanligtvis av en kombination av vila, immobilisering, kylning, värme, läkemedel och rehabiliteringsövningar. Med rätt åtgärder kan du ofta lindra besvären betydligt på egen hand.
Avbryt all fysisk aktivitet och träning som belastar området där du har nervsmärta. Använd ett ledskydd så ofta som möjligt när du rör dig eller arbetar, så att leden hålls stabil och nerven inte irriteras ytterligare.
Ta två tabletter ibuprofen eller naproxen var fjärde till sjätte timme under dagen. Upprepa dosen dagligen tills nervsmärtan har försvunnit. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen och kontakta apotek eller läkare om du är osäker, tar andra läkemedel eller har magbesvär.
Lägg is i en isförpackning eller inuti en liten handduk. Linda fast den runt leden med hjälp av en badhandduk, så att isen trycks direkt mot smärtkällan. Låt isen sitta i 15–20 minuter och upprepa sedan var tredje till fjärde timme under dagen. Fortsätt kylbehandlingen varje dag tills den initiala inflammationen, svullnaden och smärtan har lagt sig.
När inflammationen och smärtan är under kontroll kan du använda en värmekudde i 15–20 minuter flera gånger per dag. Värmen ökar blodcirkulationen, lossnar spända muskler och främjar läkningen. Fortsätt värmebehandlingen varje dag tills nervsmärtan helt har försvunnit.
När inflammationen och smärtan har minskat avsevärt kan du börja med enkla stretchingövningar för den drabbade leden. Om leden rör sig i två riktningar, till exempel knät, sträck ut den så långt som möjligt åt ena hållet och håll positionen i 15–30 sekunder. Rör därefter leden i motsatt riktning och håll även där i 15–30 sekunder. Om leden rör sig i fler än två riktningar, till exempel handleden, ska du också sträcka ut den åt vardera sidan med samma hålltid. Stretchingen återfår rörligheten och förebygger att besvären kommer tillbaka.
Kontakta läkare om smärtan inte förbättras inom ett par veckor, om den förvärras, eller om du upplever domningar, stickningar, nedsatt känsel eller muskelsvaghet. Då kan det behövas en noggrannare undersökning för att ta reda på vad som orsakar nervbesvären.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online