Hur Heal Shoulder Ledband

Shoulder instabilitet orsakas av överanvändning eller olycksfallsskada . När axeln är ur led , ligament, senor och muskler runt leden är alla påverkade . Även om de flesta skador kan behandlas utan operation , allvarliga tårar kräver det . Nedan finns effektiva åtgärder för att läka ansträngda axel ligament . Saker du behöver
antiinflammatoriska läkemedel
Fysisk terapeut
Visa fler Instruktioner
behandling
1

resten ligamentet . Undvik aktiviteter som orsakar ligament och axelsmärtor. Diskutera din nuvarande axel användning med din läkare och ändra dina dagliga aktiviteter . Rest är väsentligt för snabb och korrekt läkning av axeln.
2

Regelbundet ta en anti-inflammatorisk . En icke- steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom acetylsalicylsyra eller ibuprofen kommer att minska smärta och svullnad i samband med skadan . Ta en dos var sjätte timme för bestående smärta . Addera 3

Utför rehabiliteringsövningar. En sjukgymnast kan arbeta med er för att stärka muskler och ligament runt axeln för att ge ökad stabilitet . Övningarna kan oftast utföras i hemmet , men kräver konsekvens och tålamod . Addera