Information om Tennis Elbow Recovery

Tennisarmbåge , även kallad lateral epikondylit , kan vara smärt smärta och störa dagliga aktiviteter och rutiner . Det är oftast orsakas av repetitiva rörelser eller överanvändning skada . Snickare , golfspelare och även trädgårdsmästare kan utveckla tennisarmbåge . Med tiden och med behandling , är möjlig återhämtning . Första stegen

Ju tidigare du börjar behandla symptomen av tennisarmbåge , desto bättre chans har du för återvinning . Vila och stoppa all verksamhet som orsakar armbågen smärta . Använd is och anti - inflammatorisk medicin för att lindra smärta och svullnad .

Behandlingar

När smärtan har lagt sig, ge dig ut på en förstärkning och stretching program för att förhindra skador på framtiden .

Överväganden

Tennisarmbåge återhämtning kan innebära rådgivning eller behandling från en professionell sport läkare , ortopedisk läkare eller en sjukgymnast . Behandlingar kan omfatta kortison injektioner för att lindra smärtan .
Förebyggande /Solution

att förhindra tennisarmbåge upprepas , hålla sig till en rutin av styrkeövningar . Hängslen och remmar stöder armbågen och hjälpa dig att återuppta dina aktiviteter med mindre smärta .
Överväganden

Tennisarmbåge återhämtning tar veckor , månader och ibland mer än ett år . Framgången för återhämtning beror på ditt engagemang för en behandling och förstärkning program . Addera