Hälsenan är kroppens största och starkaste sena. Den fäster vadmuskeln vid hälbenet strax bakom fotknölen och gör det möjligt för foten att röra sig uppåt och nedåt. En hälseneskada uppstår när senan överbelastas, skadas eller i värsta fall separeras från benet. Smärtan kan i början kännas som en plötslig stöt eller ett slag, men om skadan lämnas obehandlad försämras fotens och fotledens rörlighet gradvis.
Smärta i samband med en hälseneskada känns ofta som en molande, ömmande värk kombinerad med stelhet i hälen. Besvären kan uppstå var som helst längs senan, som sträcker sig från hälbenet upp till vadmuskeln. Smärtan brukar vara som värst efter perioder av vila och ökar i takt med att aktiviteten återupptas. Efter fysisk ansträngning tenderar besvären dessutom att förvärras ytterligare.
Hälseneskador uppstår oftast när en person snabbt ökar sin aktivitetsnivå utan att successivt bygga upp sin fysiska kapacitet. Detta belastar senan hårt och kan leda till små sprickor eller mikroskador. Fortsätter den höga belastningen hinner inte senan läka ordentligt mellan träningspassen, vilket förvärrar problemet. Även personer med plattfot löper en större risk att drabbas av hälseneskador.
För att ställa diagnos undersöker läkaren senans rörelseomfång och allmänna skick. Ytterligare utredning görs med hjälp av röntgen av skelettet, medan magnetresonanstomografi (MRI) eller ultraljud av mjukdelarna används för att bedöma skadans omfattning.
Behandlingen av en hälseneskada varierar beroende på skadans svårighetsgrad. Vid en tidig diagnos behandlas skadan genom immobilisering av senan, inflammationsdämpande åtgärder och sjukgymnastik. Senan stabiliseras med gips eller en gångsko för att begränsa belastningen och främja en korrekt läkning. Kylande isbehandling tillsammans med antiinflammatoriska läkemedel minskar svullnad och smärta i området. Sjukgymnastik stärker senan och ger patienten vägledning i rätt löp- och rörelseteknik. Kirurgi krävs vid allvarliga skador eller när andra behandlingsformer inte ger tillräckligt resultat. Läkningsprocessen kan ta upp till sex månader.
Du kan förebygga hälseneskador genom att bygga upp styrkan i dina vadmusklar och genom att stretcha vad och fotled ordentligt innan träning. Använd skor som är anpassade efter din fottyp och aktivitetsnivå, eftersom det ger senor och muskler rätt stöd. I vissa fall kan individuellt anpassade inlägg behövas för extra stöd och avlastning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online