En fotledsstukning uppstår när ledbanden (ligamenten) i fotleden töjs ut över sin normala rörlighet eller till och med brister. Skadan är en av de vanligaste inom idrotten, men den kan lika gärna uppstå i vardagen – till exempel när du går på ojämnt underlag eller trampar snett. Risken att stukas ökar särskilt vid aktiviteter med snabba rörelser åt sidorna, som fotboll, basket och tennis.
Svullnad, stark ömhet vid beröring och smärta när du belastar fotleden är de mest typiska tecknen på en stukning. Många beskriver också en känsla av instabilitet i leden efter vrickningen.
En inversionsskada – då foten vrids häftigt inåt så att vikten hamnar på fotledens utsida – är den vanligaste typen av fotledsstukning. Vid kraftigare vrickningar kan även senor, brosk eller mindre benbrott uppstå, vilket förlänger läkningstiden och kräver mer noggrann vård.
Om du inte bedriver krävande fysisk aktivitet kan en fotledsstukning oftast behandlas hemma med vila och nedkylning. Kombinera gärna med kompressionsförband och högläge för foten, samt receptfria smärtstillande medel de första dygnen. Vid totala ligamentrupturer kan kirurgi däremot bli nödvändig, följt av träning hos sjukgymnast eller fysioterapeut.
Kontakta din läkare eller sök akut vård om du upplever snabb svullnad, blödningar under huden, extrem smärta eller inte alls kan stödja kroppsvikten mot foten. Då kan skadan vara allvarligare än en enkel stukning och behöver undersökas, bland annat med röntgen.
Även personer som sitter i rullstol drabbas relativt ofta av fotledsstukningar. Långvarig inaktivitet gör nämligen att ligamenten försvagas och förlorar sin elasticitet, vilket gör dem extra sårbara för skador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online