Skulderbursit är en inflammation i bursan – den slidsäck som dämpar och skyddar axelleden – och kan orsaka betydande smärta. Tillståndet är vanligt bland idrottare, eftersom de ofta rör axlarna i riktningar de egentligen inte är avsedda för. Men skadan kan även drabba personer som utför repetitiva rörelser i sitt arbete. Läkning av skulderbursit handlar om att ge bursan tid att läka samtidigt som man lindrar den smärta som följer med skadan.
Om du har skulderbursit bör du undvika att belasta axeln så mycket som möjligt. För mycket rörelse kan förvärra irritationen och inflammationen. Överansträngning är själva orsaken till bursit – de små säckarna som dämpar axelleden blir skadade och irriterade, och fortsatt användning ökar bara besvären ytterligare.
Bandage och skenor kan användas för att immobilisera axeln och på så sätt underlätta läkningsprocessen. När axeln har läkt kan normal aktivitet återupptas. Tänk dock på att axeln alltid kommer att vara känslig för nya skador, så idrottare bör vara försiktiga även långt efter att besvären har gått över.
Svullnaden vid bursit kan motverkas direkt med antiinflammatoriska läkemedel, exempelvis NSAID-preparat som ibuprofen. Dessa mediciner kan dock vara skadliga för magsäcken och orsaka andra biverkningar. Ett skonsammare alternativ är kylbehandling.
Placera en isförpackning eller ett annat kallt föremål från kylen mot axeln. Kylan saktar ner blodflödet till området, vilket minskar inflammationen. Applicera kylpackningen i 10–15 minuter åt gången. Vid svår bursit kan kortison injiceras direkt i det inflammerade området – en metod som ger betydligt kraftigare antiinflammatorisk effekt än kylbehandling.
Förebyggande arbete är framför allt aktuellt när besvären har läkt, eftersom axeln alltid förblir sårbar för nya skador. Genom att undvika repetitiva rörelser kan du minska risken för återfall. Stretching och styrketräning gör axeln mer motståndskraftig mot belastning.
En idrottsterapeut eller fysioterapeut kan analysera hur du utför dina rörelser och föreslå bättre tekniker som minskar skaderisken. Allmänna råd för att undvika bursit inkluderar att gradvis öka träningsintensiteten, långsamt introducera nya träningsformer, värma upp ordentligt och varva ner efter passet. Avbryt dessutom träningen om du känner dig mycket trött – en utmattad kropp klarar inte av att kompensera för belastningen på samma sätt.
Ibland infekteras bursan av bakterier, vilket gör det svårt eller rentav omöjligt för den att läka på egen hand. I dessa fall kan kirurgi bli nödvändig för att tömma vätskan från axeln. Antibiotika behövs dessutom för att döda bakterierna och få infektionen under kontroll. Kontakta alltid vårdpersonal om du misstänker en infektion, eftersom obehandlad bursit kan leda till allvarliga komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online