1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Vad är normal bentäthet? En guide till BMD-värden och benskörhet

Läkare använder bentäthetsmätningar för att avgöra om du har benskörhet (osteoporos) eller om du riskerar att bryta ett ben om du ramlar. Bentäthetstester är särskilt användbara för att upptäcka dessa risker hos äldre och för att påbörja behandling i tid, innan problemen hinner förvärras.

Vad är ett BMD-test?

Ett test av benmineraltäthet (BMD) liknar en röntgenundersökning. Det mäter bentätheten i höft och ryggrad – de områden där frakturer oftast får allvarligast konsekvenser. Undersökningen är helt smärtfri och utsätter dig för betydligt mindre strålning än en vanlig röntgen.

Hur läses värdena?

Referensvärdet noll motsvarar bentätheten hos en genomsnittlig, frisk 32-årig man. Varje bentäthetsmätning anges därefter som ett plus- eller minusvärde i förhållande till denna referens – ofta kallat T-score. Ju lägre värdet är, desto tunnare och skörare är skelettet.

Vilka värden räknas som normala?

En normal bentäthet ligger inom intervallet +1 till -1. Om ditt värde är lägre än så kan det jämföras mot en bedömningstabell för frakturrisk (FRAX) för att förutsäga hur stor risken är att du drabbas av en fraktur, till exempel i höft eller ryggrad.

Riskfaktorer som beaktas

Bentätheten ensam används inte för att bedöma risken för benskörhet eller frakturer. Läkaren väger även in andra riskfaktorer, exempelvis:

  • Rökning
  • Tidigare frakturer
  • Arftlighet för låg bentäthet
  • Kalciumfattig kost
  • Överdriven alkoholkonsumtion

Så förebygger du benskörhet

Du kan själv göra mycket för att skydda dina ben genom livet:

  • Ät kalciumrik mat eller produkter berikade med kalcium.
  • Få i dig tillräckligt med D-vitamin, som är avgörande för kroppens kalciumupptag.
  • Träna med belastningsövningar, som promenader, löpning eller trappklättring.
  • Sluta röka och begränsa alkoholen – båda delarna kan skada bentätheten över tid.

Kombinationen av goda levnadsvanor och regelbundna bentäthetskontroller ger de bästa förutsättningarna för ett starkt skelett även i hög ålder.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online