Flera åtgärder kan vidtas för att minska smärta och reparera skador som orsakats av ett knä injury.Icing - en kylklamp bidrar till att minska svullnad , smärta och inflammation i ett skadat knä . Det är bäst att linda kylklamp i någon form av tyg för att skydda huden . Många läkare rekommenderar ansöker is till knäet i tjugo minuter tre gånger day.Rest - försök att hålla vikten av och minska belastningen på knäet för att låta skadan att läka och förhindra ytterligare skador . För mindre skador , kanske en eller två dagars vila lösa situationen ; kräver dock mer allvarliga skador längre vila time.Elevation - Vätskor ackumuleras ofta efter en skada och höjden kommer att hjälpa dränera vätska och minska swelling.Compression - Ett tryckförband förhindrar vätska uppbyggd , ge viss stabilitet och att skydda gemensamt från ytterligare skador . Linda inte bandage så hårt att det stör blod circulation.Bracing - Mer allvarliga skador såsom ett ligament vrickning eller skadade ACL kan kräva ett stag för att stabilisera leden eller kryckor för att hjälpa till med vikt bearing.Physical Therapy - Expert fysisk terapi kan vara nödvändiga för att förbättra styrka och flexibilitet. Terapin inkluderar stretching och styrkeövningar med avsikt att återupprätta full rörelse och förbättra stabiliteten .
Mediciner
Det finns mediciner och medicinska åtgärder som kan användas i stället för operation för att lindra smärtan av ett knä skadas av artrit eller injury.Anti inflammatoriska läkemedel - acetylsalicylsyra , ibuprofen och naproxen kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation som orsakas av artrit i knät . Dessa receptfria läkemedel kan också bidra till att minska svullnad , men kan också ha allvarliga biverkningar om de tas under en längre tid eller i mängder som överskrider de rekommenderade dosage.Corticosteroid Injektioner - Denna kraftfulla antiinflammatoriska läkemedel injiceras direkt i knät kan ge lindring av knäsmärta som kan pågå så länge som tre månader . Dessa injektioner inte fungerar i alla fall och har biverkningar som inkluderar en ökad risk för infection.Joint Fluid Therapy - I en serie av injektioner en tjock vätska som kallas hyaluronate sätts in i den skadade knäleden för att ersätta den smörjande vätska . Medicinska experter är inte säker på hur denna behandling fungerar , men i vissa fall befrielse har varat från mellan sex månader till year.Topical Smärtstillande medel - Over - the-counter salvor appliceras direkt på huden kan lindra smärta och stelhet vid artrit . Capsicum , har en kräm som säljs under flera varumärken , och lidokainplåstervarit kända för att ge tillfällig lindring av knä smärta orsakad av artros .
Livsstilsförändringaroch kosttillskott
Vissa livsstilsförändringar kan lindra knäsmärta och stärka leden för att förhindra framtida knä problems.Avoid Löpning och Vrida - Löpning och jogging kommer inte bara att förvärra en knäskada , men kan avsevärt understryka det gemensamma. Varje övning som involverar vridning ökar risken för skador och lägga till befintliga knä pain.Low Impact Motion - benmusklerna kan stärkas och knäsmärta minskat med låg påverkan övning . Promenader och benlyft är bra övning för knäsmärta sufferers.Dietary Tillägg - glukosamin /kondroitin tas regelbundet har varit känt för att förbättra rörligheten i knät och minska smärta . Glukosamin är tänkt att hjälpa brosk tillväxt och kondroitin kan förbättra brosk elasticity.Weight Loss - Övervikt lägger stress på knäleden . Patienter som har förlorat en betydande vikt har rapporterat mycket förbättring i knäsmärta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom