PCS är ett gemensamt tillstånd där brosket i knäet mjukas upp . Till skillnad från PPS , kan smärta i samband med PCS vara på flera platser, inklusive främre knäsmärta , bakre knäsmärta , total knä smärta eller kombinationer av platser . Den smärta som är förknippad med PCS kan vara skarpa eller tråkig , även ömmande ibland, och skytte hela knäskålen . Vissa patienter märker en brännande känsla i knäet området , tillsammans med knäsmärta . PCS kan vara resultatet av en genetisk predisposition , trauma mot knäet området eller överanvändning av knäleden , på grund av extrema aktiviteter , som att springa .
Varför Övningar för PCS ?
Patienter med PCS behöver stärka musklerna runt det drabbade området , för att öka stabiliteten i lederna . Om musklerna är slappa , finns det ingen grund i vilken det gemensamma kan förlita sig på för uppriktning. Svaga muskler kan inte stabilisera lederna och kan orsaka skador. Med PCS , patienterna behöver fokusera på att stärka quadriceps , hamstrings och höftmuskler. Genom att se till att dessa muskler är starka , kan knäleden lita på dem för korrekt anpassning . Patienter med PCS behöver stärka musklerna runt det drabbade området , för att öka stabiliteten i lederna .
Knäböj för PCS
Den vanligaste övningen föreskrivna av läkare och används av sjukgymnaster är knäböj . Ockupanterna utnyttjar sambandet mellan fotled , knä-och höftleder genom att få dem att arbeta tillsammans i en övning . När en patient knäböj måste musklerna i ankel, knä och höft arbetar i koordination för att stabilisera kroppen. Detta bidrar till att stärka alla muskler inblandade , samtidigt stabilisera lederna . När musklerna är starka , är de mer benägna att hålla lederna i läge , vilket leder till mindre smärta och kompression i knäleden. Knäböj kan utföras med eller utan vikt eller motstånd , beroende på graden av lämplighet för patienten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom