Seninflammation i handen är en ofta smärtsam åkomma där senorna i handen svullnar upp. Tillståndet är vanligt förekommande eftersom händerna ofta överansträngs och utsätts för stor belastning i vardagen. Den goda nyheten är att återhämtning i de flesta fall kan uppnås genom vila, egenvård och rätt medicinering.
För att kunna tillfriskna från seninflammation behöver den drabbade handen vila så att tillståndet inte förvärras ytterligare. Om bara ena handen är påverkan, använd din andra hand för dagliga sysslor så långt det är möjligt.
För att avlasta handen ytterligare och förhindra ny irritation bör du bära ett stöd eller bandage som din läkare har rekommenderat. Ett korrekt anpassat stöd gör att senorna i handen får vila på rätt sätt och läker snabbare.
Att applicera is på den drabbade handen hjälper till att kyla ner den inflammerade senan och främjar samtidigt blodcirkulationen runt svullnaden. Lägg gärna en trasa mellan isen och huden för att undvika köldskador, och kyl i omgångar om cirka 15–20 minuter åt gången.
Ta antiinflammatoriska läkemedel enligt din läkares anvisningar. Detta minskar svullnaden i senan och lindrar samtidigt smärtan, vilket underlättar återhämtningen.
Utför de rehabiliteringsövningar som din läkare eller fysioterapeut har gett dig. Enkla styrkeövningar för handen ökar rörligheten och gör övergången tillbaka till dina normala aktiviteter både enklare och säkrare. Öka belastningen successivt och avbryt om smärtan kommer tillbaka.
Kontakta vården om smärtan inte lindras efter några veckors egenvård, om svullnaden förvärras eller om du får domningar och nedsatt känsel i handen. En läkare kan då undersöka om det rör sig om något annat underliggande problem och rekommendera vidare behandling, exempelvis fysioterapi eller kortisoninjektioner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online