Hur hitta skor som hjälper till med hälsporre

Heel smärta är ett vanligt klagomål från personer med fotproblem . Även ben och ligament i hälen är uppbyggda för att bära kroppens vikt och tål rörelse , sporrar hälen ofta uppstår när människor åldras . Med åldern , kuddar av vävnad som omger hälen börjar bära ner . Vanliga orsaker till hälen smärta är ben sporrar och plantar fasciit , som båda är förknippade med inflammation i vävnad i hälen . Att bära skor som passar ordentligt kan förebygga smärta . Instruktioner
1

Välj en sko som kommer att ge din fot med adekvat stöd . Vänd ner skon vända toppen . Ta tag i det av tå och häl områden och sedan försöka böja det . Skon är alltför flexibel om den böjs på mitten utan större motstånd . Ett annat sätt att känna igen en dåligt konstruerad sko är om de bakre häl grottor i när du trycker ner på den .
2

Pressa hälen på skon för att se om den håller formen . Skon är alltför rigid , om hälen har någon böj . Även hälen område bör böja lite , vill du baksidan av skon för att hålla sin form . En bra sko bör böjas på trampdynan , inte alltför långt tillbaka mot hälen . Addera 3

Kontrollera om skon böjer på tårna . En rätt utformad sko minskar stressen på bågen och hälen genom att sprida trycket från effekterna jämnare mellan framfoten och hälen .
4

Välj en sko med en styvare sula . Du vill inte din fot rör sig för mycket i en sko , särskilt vid hälen . Mjuka , cushiony sulor kanske inte kan för att stödja vikten av din kropp , vilket orsakar övertryck på foten .
5

Placera handen i tån området av skon . Flytta din hand från sida till sida . Om skon buktar lätt med trycket , kommer det inte ge din framfot med tillräckligt stöd . En sko som har för mycket stretch gör att foten för mycket från sida till sida rörelse .
6

Ta skon av häl och tå områden , vrida den i motsatt riktning . Skon ska vrida mer än bara lite . Addera