Take medicin : Din läkare kan ordinera ett muskelavslappnande medel . Dessa orsakar vanligtvis dåsighet , så du bör inte köra bil eller använda tunga maskiner när du tar sådana mediciner .
2
Ha en nackkrage , men det bör bara användas för en bestämd tid , eftersom det kan faktiskt hindra läkningsprocessen . Syftet med en nackkrage är att begränsa nackrörlighet , så att inga ytterligare skador uppstår Addera 3
Applicera värme : . En värmedyna kan hjälpa till att lindra en del av smärtan och obehag du upplever på grund av whiplash . Försiktighet bör iakttas med en elektrisk värmedyna för att undvika risken för allvarliga brännskador
4
Gnid det skadade området . Over - the-counter smärtstillande krämer , såsom Ben Gay , kan hjälpa till med smärta och styvhet. Gnugga in det drabbade området i allmänhet orsakar creme att " värma upp ", föra tillfällig lättnad . Var noga med att inte få det i ögonen
5
Se en kiropraktor . Kiropraktik medicin har framgångsrikt hjälpt många människor som drabbats av whiplash eftersom det hjälper till att få ryggraden och nacke leder tillbaka in i rätt inriktning .
6
Boka tid med en licensierad , certifierad massageterapeut . Massage terapi kan hjälpa till att frigöra spänningar i nacken muskler , förbättra rörligheten och lindra smärta .
7
Prova akupunktur behandlingar . Med bara en till tre sessioner , kan dina whiplash symptom lindras , även rensat upp . Se till att du går till en licensierad , styrelse-certifierade läkare .
8
Få vila . Resten kan vara mycket effektiva för att medverka till att minska smärta från dina whiplash symptom. Se till att du är i en bekväm säng och att din miljö främjar sömn . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom