Benskörhet, eller osteoporos, är en försvagande skelettsjukdom där benmassan successivt minskar över tid – ofta helt utan symtom, eftersom processen sker smärtfritt. Det farliga är att skelettet blir svagt och skört, vilket innebär att redan en mindre fallolycka kan leda till fraktur. De kroppsdelar som oftast drabbas är ryggraden, höften och handleden. En fraktur i ryggen eller höften kan vara mycket svår att återhämta sig från och kräver ofta långvarig sjukhusvård samt omfattande fysioterapi.
Har du fått diagnosen benskörhet kommer din läkare normalt att rekommendera betydande livsstilsändringar för att förebygga frakturer, särskilt i ryggraden och höften. Om du dricker alkohol eller röker cigaretter uppmanas du att sluta, eller åtminstone minska din konsumtion av båda delarna. Samtidigt vill läkaren att du ökar ditt intag av D-vitamin och kalcium. Kalcium kan du få i dig genom kosten eller via kosttillskott, medan D-vitamin bildas naturligt i kroppen när du vistas mer i dagsljus och solljus.
Din läkare kommer att uppmuntra dig att öka din fysiska aktivitet för att stärka skelettet. Troligen får du också medicinering för att hindra ytterligare benförlust. Eftersom fallolyckor är den vanligaste orsaken till höftfrakturer vid benskörhet bör du dessutom vidta säkerhetsåtgärder i hemmet. Det kan handla om att installera greppstängsel, ledstänger eller ramper som minskar risken att du faller och bryter höften eller ryggen.
Gå alltid på de undersökningar som din läkare rekommenderar. Det vanligaste testet är en bentäthetsmätning, som visar hur starka dina ben är. Ju tidigare tillståndet upptäcks, desto större är chanserna att hejda sjukdomen i ett tidigt skede innan allvarliga frakturer hinner uppstå. Se dessutom alltid till att ta dina ordinerade läkemedel exakt enligt läkarens anvisningar, så att du får bästa möjliga skydd mot fortsatt benförlust.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online