Fot Vad du ska veta

* Foten är ansvarig för att stödja kroppens vikt, ge balans och tillåta rörelse.

* De vanligaste fotproblemen är bunions, hammartår, hälsporre och plantar fasciit.

* Fotproblem kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive genetik, ålder, fetma och vissa medicinska tillstånd.

* Fotsmärta kan vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd, såsom artrit, diabetes eller nervskador.

* Att träffa en fotterapeut för regelbundna fotkontroller är viktigt för att hjälpa till att förebygga och behandla fotproblem.

Här är några ytterligare saker att veta om foten:

* Foten är den enda del av kroppen som kommer i kontakt med marken när man går eller springer.

* Foten är ansvarig för att absorbera stötar och ge stabilitet när du går eller springer.

* Foten hjälper till att reglera kroppstemperaturen genom att avge värme genom fotsulorna.

* Foten är hem för flera tryckpunkter som används inom zonterapi, en typ av massage som sägs främja avslappning och läkning.

Här är några tips för att hålla dina fötter friska:

* Tvätta dina fötter dagligen med tvål och vatten och torka dem noggrant.

* Bär skor som sitter bra och ger stöd.

* Undvik att bära höga klackar under längre perioder.

* Klipp dina tånaglar rakt över och undvik att klippa dem för korta.

* Använd en fuktkräm för att förhindra att fötterna torkar ut.

* Se en fotterapeut om du upplever några fotsmärtor eller problem.