Ryggraden består av 33 ben som kallas kotor. De är indelade i fem regioner: halsryggen (nacken), bröstryggen (övre delen av ryggen), ländryggen (nedre delen av ryggen), korsbenet (bäckenområdet) samt svansbenet. Bröstryggen omfattar tolv kotor som benämns T1 till T12, och bland dessa finns även T4 och T7.
T4: Den fjärde bröstkotan ligger i övre delen av ryggen, strax under skulderbladen. Precis som alla bröstkotor har den leder mot revbenen, vilket ger bröstkorgen dess stabilitet och skyddar organen i brösthålan.
T7: Den sjunde bröstkotan ligger i mellersta delen av ryggen, ungefär halvvägs mellan skulderbladen och midjan. En praktisk referenspunkt är att T7 oftast ligger på samma höjd som skulderbladens nedre hörn, vilket gör den lättare att lokalisera.
Du kan enkelt hitta kotornas position med hjälp av dina fingrar. Längs mitten av ryggen kan du känna en rad beniga utskott – så kallade taggutskott (processus spinosus) – som tillhör respektive kota.
Ett bra startpunkt är den mest framträdande kotan vid nackens bas (C7). Räknar du taggutskotten nedåt från denna punkt motsvarar det fjärde utskottet T4 och det sjunde utskottet T7. Kom ihåg att kotornas exakta läge kan variera något mellan individer, särskilt beroende på hållning och kroppsbyggnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online