Frågan om magmusklerna är frivilliga eller ofrivilliga har faktiskt ett nyanserat svar – det beror på vilken muskulatur man syftar på. Kroppen har nämligen olika typer av muskler som styrs på helt olika sätt, och området kring magen innehåller båda varianterna.
Muskulaturen i själva magsäcken – det ihåliga organ som bryter ner maten vi äter – består av så kallad glatt muskulatur och är helt ofrivillig. Det innebär att den inte går att styra medvetet; vi kan varken med vilja kontrahera eller slappna av i den. Istället regleras den av det autonoma nervsystemet, som ansvarar för kroppens automatiska funktioner som matsmältning, hjärtfrekvens och andning.
Tack vare denna ofrivilliga styrkan arbetar magsäcken kontinuerligt med att mala och blanda maten utan att vi behöver tänka på det. Muskelfibrerna drar ihop sig i vågrörelser som driver födan vidare genom matsmältningssystemet – en process som pågår dygnet runt.
De muskler de flesta tänker på när de hör ordet "magmuskler" – exempelvis rectus abdominis, den framträdande muskel som ibland kallas "sexpack" – är däremot tvärstrimmig skelettmuskulatur. Dessa muskler är frivilliga, vilket betyder att du aktivt kan spänna och slappna av i dem, till exempel när du tränar, lyfter något tungt eller håller upprätt kroppshållning.
Att bukmusklerna är frivilliga gör dem också träningarbara. Med övningar som situps, plankor och benlyft kan du stärka dem över tid, precis som med övrig skelettmuskulatur i kroppen.
Kort sagt: muskulaturen inne i magsäcken är ofrivillig och styrs av det autonoma nervsystemet, medan de synliga bukmusklerna på utsidan av kroppen är frivilliga och går att kontrollera medvetet. Båda typerna spelar dock en viktig roll – den ena för att smälta maten, den andra för rörelse, stabilitet och hållning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online