Så behandlar du järnbristanemi: symtom, riskfaktorer och effektiv behandling

Vad är järnbristanemi?

Järnbristanemi uppstår när kroppen saknar tillräckligt med järn för att bilda friska röda blodkroppar, vilket leder till att färre och mindre blodkroppar produceras. Hemoglobin är ett protein i de röda blodkropparna som transporterar syre genom hela kroppen. Vid järnbristanemi bildas det för lite hemoglobin, vilket innebär att mindre syre cirkulerar i kroppen. Tillståndet kan vara antingen kroniskt eller övergående.

Vanliga symtom hos vuxna

Symtomen kan utvecklas långsamt och vara lindriga i början, men öka i intensitet allteftersom järnbristen förvärras. Vanliga tecken att hålla utkik efter är:

• Yrsel
• Trötthet och svaghetskänsla
• Blek hy
• Huvudvärk
• Andnöd
• Koncentrationssvårigheter
• Hjärtklappning eller snabb hjärtfrekvens
• Dåva eller kalla händer och fötter
• Irritabilitet

Symtom hos spädbarn och barn

Hos små barn kan järnbristen se annorlunda ut:

• Kort uppmärksamhetsspännvidd
• Humörsvängningar eller gnällighet
• Långsammare tillväxt
• Fördröjd utveckling, exempelvis att barnet börjar prata eller gå betydligt senare än väntat

När ska du kontakta läkare?

Kontakta en läkare om du upplever symtom som tyder på järnbristanemi. En läkare ställer frågor om din sjukdomshistoria och dina besvär samt beställer lämpliga blodprov för att avgöra om symtomen motsvarar kriterierna för järnbristanemi. Blodprover kan bland annat omfatta en räkning av röda blodkroppar och ett test av järnvärdet i blodet.

Riskfaktorer för järnbristanemi

Vissa faktorer ökar risken att drabbas:

• Tarmsjukdomar som försämrar näringsupptaget
• Kronisk blodförlust
• Järnbrist i familjen
• Otillräcklig kost
• Menstruation
• Graviditet
• Hög ålder

Behandling av järnbristanemi

Följ alltid de instruktioner som din läkare ger för behandling av järnbristanemi. Vanligtvis rekommenderas järntillskott under flera månader, även om patienten börjar känna sig bättre tidigare. Det är viktigt att fullfölja hela behandlingen så att kroppens järnförråd hinner fyllas på ordentligt.

I vissa fall ges järninjektioner om kroppen inte förmår ta upp järn via mag-tarmkanalen. I mycket svåra fall kan en blodtransfusion behövas för att ersätta blod med skadade röda blodkroppar med friskt blod, när alla andra behandlingsalternativ har prövats.

Kostens roll vid järnbrist

Kosten påverkar mängden järn i kroppen. Genom att äta järnrik mat kan du hjälpa till att lindra symtomen och förebygga ny brist. Bra källor till järn är bland annat:

• Spenat och andra gröna bladgrönsaker
• Russin
• Majs
• Aprikoser
• Rött kött och lever
• Baljväxter som linser och bönor

Ett bra tips är att kombinera järnrik mat med livsmedel som innehåller C-vitamin, exempelvis citrusfrukter eller paprika, eftersom C-vitamin förbättrar järnupptaget i kroppen. Undvik samtidigt att dricka te eller kaffe i samband med måltider, eftersom dessa drycker kan försämra upptaget av järn.