Slem är den ökade slembildning som uppstår i luftvägarna som reaktion på olika sjukdomar och vanor, exempelvis allergi, förkylning, bronkit eller rökning. Orsaken avgör ofta hur länge besvären varar. Slem orsakat av rökning blir till exempel ofta ett långvarigt problem, medan slem i samband med en vanlig förkylning vanligtvis försvinner av sig självt inom några veckor. Oavsett orsak finns det flera åtgärder du kan vidta för att snabbare bli av med slemtäppan.
Ta ett receptfritt antihistamin. Det hjälper till att torka upp slemmet i de övre luftvägarna, särskilt om slembildningen beror på allergi.
Använd hostmedicin med guaifenesin. Guaifenesin är ett slemslösande medel som gör slemmet tunnare och lösare, så att det blir lättare att hosta upp det ur luftvägarna.
Drick rikligt med vätska. Drick cirka 2,5 dl klar vätska, som vatten eller juice, varannan timme. Det håller dig vätskebalanserad och hjälper till att tunna ut slemmet så att det lättare lossnar.
Ånga loss slemmet. Använd en ånginhalator eller ta en varm dusch för att lösa upp slemmet så att du kan hosta upp det. Varm dryck, som örtte eller soppa, kan också hjälpa till att mjuka upp slemtäppan.
Håll luften i hemmet fuktig. Använd en luftfuktare vid torrt väder och under vintern. Torr luft kan nämligen irritera luftvägarna och förvärra slembildningen.
Kontakta läkare om slemtäppan varar längre än några veckor, om du hostar upp blodigt eller kraftigt gulgrönt slem, eller om du samtidigt får feber, andnöd eller bröstsmärta. Rökare som upplever långvarig slembildning bör också rådfråga vårdpersonal för att utesluta underliggande sjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online