När du är förkyld är ett flygplan troligen en av de sista platserna du vill befinna dig på. Trånga utrymmen, återcirkulerad luft och höjdändringar är förhållanden som knappast får dig att må bättre. Om det är möjligt är det bäst att undvika att flyga när du har blivit förkyld.
Tyvärr finns det tillfällen då en flygresa helt enkelt inte går att undvika. Med rätt förberedelser och några enkla knep kan du dock nå din destination utan att må sämre än när resan började.
Spraya i näsan cirka 30 minuter innan planet startar och igen före landningen, enligt rekommendation från Mayo Clinic. På mycket långa flygningar kan du använda sprayen vid behov under resan, men var noga med att inte överanvända den.
Applicera ett tunt lager petroleumgelé strax inne i vardera näsborren. Det hjälper till att hålla näsgångarna fuktiga under hela flyget.
Köp öronproppar med filter för att lindra så kallat flygplansöra eller täppta öron vid snabba lufttrycksförändringar. En huvudförkylning orsakar ofta svullnad som blockerar örontrumpeterna – de gångar som normalt reglerar trycket på båda sidor om trumhinnan. Enligt Mayo Clinic kan tryckförändringar under flygning då leda till smärta, lätt hörselnedsättning, yrsel och flera andra problem.
Filtrerade öronproppar är konstruerade så att lufttrycket förändras långsamt genom små kanaler i propparna, vilket enligt MedicineNet minimerar tryckskillnaden över trumhinnan. Använd propparna enligt anvisningarna – vanligtvis sätter du in dem före start och behåller dem under hela flygningen.
Ta paracetamol eller aspirin innan avgång för att dämpa eventuell befintlig smärta och minska det obehag som flygresan kan orsaka.
Packa gott om pappersnäsdukar i handbagaget. Då kan du enkelt täcka över nysningar och hålla för munnen när du pratar. Be kabinpersonalen om en papperspåse att slänga använda näsdukar i, om det inte redan finns en i närheten av din plats. Kom ihåg att tvätta händerna ofta för att begränsa spridningen av bakterier.
Drick vatten under flyget för att hålla vätskebalansen och förebygga halsirritation. Vatten eller fruktjuice hjälper också mot den extremt torra luften ombord på planet. Halspastiller eller hårda godisar lindrar ytterligare, eftersom du sväljer oftare.
Känner du dig riktigt sjuk, har hög feber eller kraftig värk i öronen och bihålorna kan det vara klokt att kontakta läkare innan resan. Ibland är den bästa lösningen att skjuta upp flyget – men när det inte går, gör dessa enkla åtgärder stor skillnad för din komfort ombord.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online