Har du svårt att andas kan naturliga metoder vara ett bra första steg innan du söker läkarvård. Oavsett om dina andningsbesvär beror på förkylning, bihåleinflammation eller astma finns det flera kryddor som kan underlätta andningen. Använda på rätt sätt kan de hjälpa dig att må bättre på kort tid.
Använd koriander för att lindra andningssvårigheter som beror på allergier eller höfeber. Kryddan passar bra i många rätter – prova en varm curryrätt, chili, en mustig gryta eller korvrätter där koriander ingår.
Är du täppt i näsan på grund av en förkylning kan ett hemgjort aniste ge lindring. Låt anisfrön dra i kokande vatten och sila sedan av teet innan du dricker det. Vill du ha något snabbt och enkelt finns det även färdiga örtteer mot andningsbesvär där anis ofta är en huvudingrediens.
Vitlök kan hjälpa när du har andningsproblem beroende på tryck och täpphet över bröstet. Rosta några vitlöksklyftor i ugnen tills de blir mjuka, mosa dem och bred den mosade vitlöken på ett rostat brödsmör. Ett enkelt och gott sätt att få i sig vitlökens verksamma ämnen.
Den starka cayennepepparen fungerar utmärkt för att rensa bihålorna när du är nästäppt. Strö lite över maten du äter – smaken passar särskilt bra i chilirätter, soppor och grytor.
Pepparmynta hjälper också att öppna en täppt näsa. Koka upp vatten i en kastrull och tillsätt några droppar pepparmynteolja. Ta av kastrullen från spisen när vattnet kokat ordentligt och ställ den framför dig. Böj huvudet över kastrullen och lägg en handduk över både huvudet och kastrullen så att ångan inte flyr. Andas sedan långsamt in den pepparmyntsdoftande ångan i några minuter.
Tänk på: Naturliga medel kan ge god lindring vid lindriga besvär, men kontakta läkare om andningsproblemen är kraftiga, långvariga eller förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online