Hur att hosta upp slem

Bröst överbelastning kan vara olycklig . Obehandlad bröstet trängsel kan leda till infektioner som lunginflammation och bronkit . Tjockt slem kan inte vara lätt raderas genom att hosta . Huskurer kan lossna och tunna slem i bröstet . Den tunnare slem , desto lättare kommer det att komma upp när du hostar . Detta är vad du behöver
Vaporizer
dusch eller badkar
Varmt te
Varm soppa
Värmedyna
2 koppar okokt ris
Sock
Mikrovågsugn Flighter Salt - vatten gurgla lösning
Kryddstark mat
Eucalyptus , mint eller mentol extrakt eller hosta .
Pot
Stove
Towel
Over - the-counter slemlösande
1 burk kycklingsoppa
1/2 burk enchiladas sås
Visa fler Instruktioner
Värme och fukt
1

Installera en förångare i sovrummet . Hög luftfuktighet kommer att lugna luftvägarna och hjälpa till att lossa slem . Låt förångaren igång om du ska vara ute ur rummet för mindre än en timme . Likaså slår förångaren på en timme innan du tänker vara i rummet . Detta håller luftfuktigheten hög .
2

Ta en lång dusch eller badkar och djupt andas in ångan från det varma vattnet . Addera 3

Drick mycket varmt te , tar tid att andas in ångan medan det branter . Vissa människor rapporterar att mynta eller eukalyptus teer fungerar särskilt bra för detta ändamål . Att äta varm soppa är ett annat bra sätt att uppnå detta mål .
4

Applicera en värmedyna till din övre bröstkorgen . Om du inte har ett kommersiellt gjort värmedyna , häll 2 dl okokt ris i en strumpa . Knyt en knut i den öppna änden och mikrovågsugn strumpan i ca 4 minuter . Voila : omedelbar värmedyna
tunna ut slem
5

gurgla med saltvatten . . Även om detta inte kommer att rensa ut lungorna , kommer detta att rensa ut slem från den övre halsen . Det kan också lugna en hals som växt rå från hosta .
6

Ät kryddstark mat . Den capsicum i varm mat är en naturlig slemlösande . Det kommer tunna slem i bihålorna , halsen och bröstet . Detta gör att du kan hosta upp mer slem .
7

Andas in ånga behandlingar av eukalyptus , mint och mentol . Koka vatten med några droppar av extraktet ( eller till och med en halstablett ) . Stå med ansiktet över potten och andas vattenångasom den stiger . För ökad effektivitet , drapera en handduk över huvudet och potten medan du gör detta .
8

Ta en over - the-counter slemlösande . Addera