Oavsett om du hostar på grund av allergier, rökning eller en vanlig förkylning kan en besvärlig hosta lämna halsen irriterad, kliande och öm. Honung och citron är en tidlös kombination som kan hjälpa till att lindra en upprörd hals, få kroppen att slappna av och dämpa den störande hostan.
Nattlig hosta kan göra det svårt att vila ordentligt, och när du är sjuk är vila avgörande för läkningen. Lugna en irriterande hosta med en enkel hostasirap gjord på honung och citronsaft.
Värm 2,5 dl honung och tillsätt 3 matskedar citronsaft. När blandningen är väl sammanrörd, häll i 0,6 dl varmt vatten och rör om tills konsistensen är jämn. Ta 1–2 matskedar före läggdags för att lindra halsirritationen och dämpa hostan. Förvara eventuella rester i kylskåp så att de håller till nästa gång.
Ett gammalt folkråd rekommenderar att använda en hel citron och rå honung för att skapa en lugnande blandning som dämpar hosta och lindrar irriterade halsar. Koka en hel citron i cirka 1,4 liter vatten i 10–15 minuter. Medan citronen fortfarande är varm, rulla den mot en hård yta för att mjuka upp fruktköttet under skalet. Skär sedan citronen på mitten och pressa saft och fruktkött i en skål.
Blanda ungefär 5 dl rå honung med citronsaften och rör ner 1 tesked glycerin. Det bästa med denna blandning är att den, till skillnad från många receptfria och receptbelagda läkemedel, kan tas så ofta som du behöver utan risk för överdosering.
Det finns flera recept på varmt te som hjälper till att stilla en envis hosta, och många av dem innehåller just honung och citron. Gör ditt eget te genom att koka 1 matsked riven färsk ingefära, en halv skivad citron, en klyfta finhackad vitlök och 5 dl vatten. Låt blandningen sjuda i 20 minuter och dra därefter. Ju längre blandningen får dra, desto starkare blir smaken och effekten. Sötma med honung för att stilla en utmattande hosta.
Du kan också enkelt tillsätta citron och honung i ditt favoritte. Värmen lugnar halsen, medan citronen och honungen hjälper till att dämpa hostan på ett naturligt sätt.
Dessa huskurer kan ge god lindring vid tillfällig hosta, men kontakta vården om hostan varar i mer än ett par veckor, förvärras eller åtföljs av feber och andningssvårigheter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online