Så öppnar du täppta öron vid bihåletryck

Så lindrar du bihåletryck och öppnar täppta öron

Bihålesjukdomar drabbar över 35 miljoner människor i USA enligt Dr. Grossan, en framstående specialist inom öron-, näs- och halssjukdomar. Tryck i bihålorna är ett vanligt symtom vid bihåleinflammation, allergier samt irritation orsakad av miljöfaktorer som torr luft eller föroreningar.

När slemhinnorna i bihålorna svullnar blockeras ofta även örontrumpetarna, vilket ger en känsla av att öronen är täppta eller "kopplade". Lyckligtvis finns det flera effektiva sätt att lindra besvären – både med läkemedel och naturliga huskurer.

Du behöver

• Avsvällande medel
• Antihistamin
• Tvättlapp
• Netikanna
• Varmt vatten
• Eukalyptusolja
• Väteperoxid

Instruktioner

1. Använd avsvällande läkemedel

Ta ett receptfritt avsvällande medel så snart du känner de första tecknen på bihåletryck. Kombinera gärna med ett smärtstillande medel som har antiinflammatoriska egenskaper, exempelvis aspirin eller ibuprofen. Om trycket beror på säsongsallergier som får bihålorna att överreagera kan ett antihistamin, till exempel Benadryl eller Claritin, hjälpa. Kontakta läkare om besvären inte förbättras eller förvärras inom sju dagar efter behandlingens start.

2. Skölj bihålorna med en netikanna

Köp en netikanna (bihålesköljning) på apoteket för under 20 dollar. Blanda 2,5 dl ljummet vatten med en halv tesked havssalt. Rör om tills saltet helt löst sig och häll lösningen i kannan. Placera kannans mynning mot höger näsborre och luta huvudet tills hakan är parallell med axeln. Låt lösningen rinna genom hela bihålehålan och ut genom den andra näsborren. Bläs försiktigt näsan och upprepa proceduren i vänster näsborre.

3. Varm tvättlapp med eukalyptusolja

Håll en tvättlapp under varmt vatten i cirka 20 sekunder. Vrid ur den ordentligt och droppa två till tre droppar eukalyptusolja på lappen. Lägg dig ner och placera lappen direkt över näsan och ögonen. Håll tvättlappen varm och fuktig genom att upprepa processen så ofta som behövs – värmen och ångan håller bihålorna fuktiga och lindrar trycket.

4. Öppna öronen med väteperoxid

Använd väteperoxid (3 %) för att hjälpa till att öppna det täppta örat. Ligg ner och be en vän eller familjemedlem droppa väteperoxid i ditt öra. Hen ska droppa tillräckligt mycket så att bubblorna syns tydligt. Ligga kvar i 30 sekunder. Vrid sedan på huvudet så att väteperoxiden rinner ut och upprepa i andra örat.

När bör du söka vård?

Kontakta läkare om trycket i öronen eller bihålorna kvarstår i mer än en vecka, om du får feber, kraftig smärta eller nedsatt hörsel. En läkare kan avgöra om du behöver antibiotika eller annan behandling för att undvika komplikationer.