Hälsexperten Michael Castleman menar att det finns tre perioder i livet då man drabbas av extra många förkylningar: när man själv är barn, när ens barn är små och när ens barnbarn är små. Med en förskoleunge i hemmet (och en miljon av hens bästa vänner) bestämde jag mig för att göra det till min mission att undvika förkylningar – med hjälp av luftfuktare, Zicam, handdesinfektion och halspastiller – och det verkar göra stor skillnad. Alla i vår familj har nu klarat fyra hela förkylningssäsonger utan att bli sjuka.
Vill även du motbevisa experterna? Prova dessa enkla steg:
Det här behöver du
- Halspastiller
- Luftfuktare
- Zicam
- Handdesinfektionsmedel
Instruktioner
- Ställ ut en luftfuktare i sovrummen. Placera en luftfuktare i de rum där du och dina barn sover. Vi smittas av förkylningsvirus via andra människor, men virusen kan bara ta sig in i kroppen genom spruckna och torra slemhinnor i halsen och näsan. När näsen blir täppt på dagen blåser vi den – men vad gör vi när den blir täppt på natten? Vi börjar andas genom munnen. Det torkar ut halsen, och vips! Har förkylningsvirusen fått fäste. Luftfuktaren håller luften fuktig så att halsen inte torkar ut. Lita på mig, detta gör verkligen skillnad.
- Ha alltid halspastiller nära till hands. Lägg dem vid sängen, på skrivbordet, i handväskan och i bilen, och sug på en så snart halsen känns irriterad. Samma princip gäller här: pastillerna håller slemhinnorna i halsen fuktiga och gör det svårare för virusen att etablera sig.
- Desinficera händerna ofta. Använd handdesinfektionsmedel eller tvätta händerna regelbundet på jobbet, på offentliga platser och när du är med barn. Undvik också att röra vid näsa eller ögon med orena händer – så överförs de flesta förkylningsvirus från person till person.
- Använd Zicam Cold Remedy varje morgon. Applicera gelen i varje näsborre på morgonen. Jag har ingen aning om exakt hur det fungerar – men jag hade gärna köpt aktier i företaget! (Det har jag förresten inte gjort; jag har inget ekonomiskt intresse av att rekommendera produkten. Jag vet bara att den fungerar.)
Zicam är dyrt, men kliniskt beprövat för att förkorta förkylningars längd. En gång tog jag det tre dagar in i en förkylning som jag var säker skulle pågå i 10–14 dagar – och bums! Var den borta. Sedan dess började jag använda produkten vid första tecken på förkylning, och numera som förebyggande åtgärd varje morgon – och jag har inte haft en enda förkylning sedan dess.
Sammanfattning
Nyckeln till att hålla sig frisk under förkylningsssäsongen är enkel: håll slemhinnorna fuktiga, skydda dig där smittan sprids lättast och agera snabbt vid första symtom. Med en luftfuktare i sovrummet, halspastiller inom räckhåll, god handhygien och Zicam som förebyggande stöd kan även din familj klara flera säsonger helt utan förkylningar.
