En ånginhalation är ett av de enklaste och mest effektiva huskuren mot hosta och ihållande hosta. Ångan fuktar luftvägarna, löser upp slem och lindrar irritation i halsen – och med hjälp av eteriska oljor får du dessutom en extra lugnande effekt. Denna behandling är skonsam nog att användas dagligen och kan göras när du behöver den. För bäst resultat rekommenderar vi minst en behandling per dag tills hosten släpper.
Häll vattnet i en kastrull och värm tills det precis börjar sjuda. Ta genast bort kastrullen från plattan. Låt aldrig vattnet koka – kokande vatten är för hårt för de eteriska oljorna och försvagar behandlingens effekt.
Sätt dig i en bekväm position där du tryggt kan luta dig över kastrullen.
Tillsätt cederträoljan, isopoljan och eukalyptusoljan i vattnet och rör snabbt om blandningen så att oljorna fördelas jämnt.
Luta dig försiktigt över kastrullen och dra en stor handduk bakom ditt huvud och dina axlar så att den bildar ett tält. Så håller du kvar ångan och förhindrar att den flykter.
Andas in ångan genom näsan och munnen. Varva mellan djupa andetag och kortare, mer lugna andetag för bästa effekt.
Fortsätt inhalera i cirka 10–15 minuter. Vila sedan lite och upprepa vid behov under dagen.
Var alltid försiktig med hett vatten och håll ett lagom avstånd från kastrullen så att du inte bränner dig. Ångbehandlingar rekommenderas inte för små barn utan vuxen tillsyn. Om hostan kvarstår i mer än några veckor, eller om du har astma eller andra andningsbesvär, kontakta gärna vården för råd innan du använder eteriska oljor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online