Hur lätt är det att få maginfluensa?

Maginfluensa, även kallad gastroenterit, är en vanlig infektion som kan drabba människor i alla åldrar. Sjukdomen orsakas av virus, bakterier eller parasiter som irriterar slemhinnan i mage och tarmar, vilket leder till symtom som kräkningar, diarré, buksmärtor och feber.

I de flesta fall är maginfluensa lindrig och går över av sig själv inom några dagar. Hos små barn och äldre kan den dock ibland leda till allvarlig vätskebrist, vilket gör att det är viktigt att känna till hur smittan sprids och hur man skyddar sig.

Faktorer som ökar risken att få maginfluensa

Direkt kontakt med en smittad person

Maginfluensa smittar lätt genom nära kontakt med en sjuk person, till exempel via delad mat eller dryck, eller vid kontakt med kräknings- eller avföringsrester. Viruset kan dessutom överleva på ytor som dörrhandtag och diskbänkar i flera dagar.

Förorenad mat eller vatten

Att äta eller dricka förorenade livsmedel är en vanlig smittväg. Mat kan bli kontaminerad under tillagning eller förvaring, medan dricksvatten kan förorenas genom läckande avlopp eller djurspillning. Särskilt råa eller otillräckligt upphettade livsmedel som skaldjur och ägg utgör en risk.

Bristande handhygien

Otillräcklig handtvätt, särskilt efter toalettbesök eller blöjbyte, ökar risken för smittspridning betydligt. Viruspartiklar överförs enkelt från händerna till munnen eller till ytor och livsmedel som andra sedan kommer i kontakt med.

Kontakt med smittade djur

Vissa djur, exempelvis grisar, kan bära på virus som orsakar maginfluensa. Nära kontakt med smittade djur eller deras miljöer, som gårdar eller barnens djurparker, kan öka infektionsrisken.

Försvagat immunförsvar

Personer med nedsatt immunförsvar är mer mottagliga för infektioner. Det gäller små barn, äldre, personer med kroniska sjukdomar samt de som genomgår behandling med cellgifter.

Resor till områden med sämre hygien

Resor till länder med bristfällig sanitet eller andra hygienvanor innebär ökad risk, ofta kallad researr diarré. Var försiktig med isbitar, obehandlat vatten och rå frukt och grönsaker.

Så förebygger du maginfluensa

Den mest effektiva skyddsåtgärden är god handhygien. Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten, särskilt efter toalettbesök, blöjbyte och innan matlagning. Alkoholbaserade handdesinfektionsmedel kan användas som komplement, men de dödar inte alla typer av maginfluensavirus.

Undvik också nära kontakt med sjuka personer och se till att endast konsumera ordentligt tillagad mat och rent vatten. För barn finns vaccin mot rotavirus, ett vanligt orsakande virus hos små barn, vilket minskar risken för allvarlig sjukdom markant.

Vad gör du om du blir sjuk?

Har du väl drabbats är det viktigaste att dricka rikligt med vätska för att undvika uttorkning. Vila tills du mår bättre och ät lättsmält mat när appetiten kommer tillbaka. Använd receptfria läkemedel endast i samråd med läkare, eftersom vissa medel kan förvärra diarré och kräkningar.

Sök vård om symtomen är svåra, om du inte kan behålla vätska, eller om tecken på uttorkning uppstår – som yrsel, mörk urin, torr mun eller hos barn nedsatt allmänna tillstånd och få blöjbyten. Äldre och små barn bör alltid bedömas extra noga.