Online-hjälp för depression : Fem sätt att hjälpa en deprimerad person

Depression kan ta en vägtull på en person och vända hela hans värld inifrån och ut . Om du har en vän eller älskade en som upplever depression , känna rätt strategi för att ta i att hjälpa henne är viktigt . Enligt Mayo Clinic , några tecken på depression att titta efter är minskat intresse för aktiviteter som en person tar vanligt nöje i , en känsla av hopplöshet , irritabilitet , rastlöshet , dåliga sömnvanor , och missbruk av alkohol och droger . Instruktioner
1

Urge din vän eller älskade en försiktigt för att söka vård när du märker tecken på depression hos honom . Webbplatserna för Psych Central-och Mayo Clinic noterar att detta är ett viktigt steg när tecken på depression har identifierats . Erbjud dig att gå med din vän eller hjälpa henne att hitta en lämplig terapeut om hon vill att biståndet . Ibland individer upplever depression kanske inte inser att det de upplever är depression .
2

Prata med den enskilde om sina erfarenheter av depression och vad som gör honom att känna sig deprimerad , om han är villig att diskutera det med dig . Inte uppmana henne att prata om det , om hon inte är bekväm . Mayo Clinic föreslår helt enkelt att observera eventuella tecken på depression förvärras och försöker uppmärksamma något som kan utlösa det . Addera 3

Håll tillgängliga och redo att hjälpa även om din vän vägrar din hjälpa till i början. Ringa varje gång då och då för att se hur han gör kan vara en liten påminnelse om att han är älskad och omhändertagen . Ibland fungerar inte eller ta väl hand om sig själv en deprimerad person . Hjälpa till att se till att han äter ordentligt eller bjuda honom på en promenad kan bidra till hans välbefinnande .
4

Utbilda dig själv om de varningar tecken på självmord . Depression sätter människor på en högre risk för självmordsförsök . Om din vän gör kommentarer om självmord , öppet prata med henne om dina bekymmer . Även om han inte nämner självmordstankar , om du känner dig orolig för det , föreslår Mayo Clinic be din kompis om han har haft självmordstankar . Kontakta läkare eller psykiska hälsa leverantör av din älskade , ring ett självmord hotline , och vidta alla åtgärder för att se till att din älskade är i en trygg miljö där hon inte kommer att kunna skada sig själv om du känner att din älskade kan begå självmord .
5

Stöd din vän , vara ett lyssnande öra och en axel att gråta på när det behövs . Påminn dig själv om att depression är ingen fel - det är ett mentalt tillstånd som din vän inte bara kan sluta med . Finns att lyssna om han behöver någon att prata med . Undvik att placera någon dom på din älskade , ge råd , och anger era personliga åsikter . Uppmuntra din vän att fortsätta med behandlingen och ha tålamod i processen . Addera