Bestäm vilken typ av depression personen upplever . Tecken på depression inkluderar brist på sömn och aptit , tillbakadragande från arbetet eller favorit hobby , självmordsbenägenhet och en oförmåga att räkna ut " vad som är fel . " Personer med situations depression vet exakt vad problemet är och i allmänhet mår bättre när det är löst eller tiden har gått .
2
Erbjud att lyssna om hon vill prata . Ibland vill en deprimerad person helt enkelt att tala om vad de känner till någon som inte kommer att ge en uppfattning om det eller döma dem för deras tankar . Säg den person du kommer att sitta där utan att säga ett ord , vilket gör henne att prata så mycket som hon behöver . Addera 3
Ta henne ut ur hennes omgivning . Om hon har suttit i hennes rum i flera dagar i sträck , lirka henne att gå på en picknick eller en tur med dig . Ibland kommer ombyte och intimitet av att tillbringa tid tillsammans hjälpa henne att öppna upp lite . Hon kanske känner för att prata och återigen , i vilket fall bara lyssna . Inte erbjuda åsikter , kritisera henne för hennes känslor eller göra något utan erbjuda stöd .
4
Avstå från att döma henne för hennes tankar och handlingar i samband med depression . Till exempel , föreläser henne för hennes brist på sömn eller för att inte äta ordentligt är kontraproduktivt , det kan vara bortom hennes kontroll . Dessutom kan det leda henne att dra tillbaka ytterligare , vilket förvärrar problemet .
5
Uppmuntra henne att få professionell hjälp . Ibland är en deprimerad person som inte är villiga att prata med en familjemedlem eller vän för att hon anser att det finns inget de kan göra för att hjälpa . Pressa henne försiktigt för att prata med en professionell som har erfarenhet av situationer som hennes och förklara att de kan lyssna och hjälpa henne att må bättre . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom