Regelbunden motion har många fördelar som kommer att bidra till att förbättra kvaliteten på ditt liv . Först hjälper det att behålla din hälsa och minskar din chans att ohälsa och sjukdom . Din hälsa är det viktigaste du har . Du kan ha hela världen , men om du inte var frisk och kunna njuta av det , skulle det betyda någonting . För det andra håller regelbunden motion din kropp passform . När du är i form , du känner dig mer självsäker och bekväm i din hud . Du ser bra ut och må bra . Tredje , stress och känslor orsakar frisättningen av olika hormoner i kroppen som kan få dig att känna dig orolig och deprimerad . När du tränar , din kroppen frigör endorfiner i din hjärna att bekämpa dessa känslor och släppa din stress och lämnar dig glad och lättad .
Anslut
Anslut med dina vänner och familj , och du kommer att bli lyckligare . Människor är sociala varelser som behöver och drar nytta av personliga relationer . Vårda dina relationer och hitta tid att spendera med din make, maka , föräldrar, far-och morföräldrar , syskon och vänner . Andra i ditt liv har mycket att erbjuda . Du kan lära av varandras erfarenheter och ta del av varandras kunskaper . Vårda och utveckla kärleksfulla relationer ger glädje och sann rikedom i ditt liv .
Lär
Lär dig något för att förbättra ditt sinne . Världen erbjuder många spännande saker att upptäcka . Ta en ny klass och studera något som alltid har intresserat dig . En ny klass kommer att introducera dig till ett nytt sätt att tänka och till personer som kommer att hålla dig skarp . Klasser utmanar dig att skapa nya idéer och att växa på ett sätt som du annars inte skulle . Ny kunskap ger energi och spänning . Den uppmuntrar nyfikenhet och passion för livet . Att studera något av intresse hjälper till att hålla dig ung och ödmjuk och breddar din förståelse för livet , världen och dig själv .
Resor
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom