Vad är Serotonin Deficiency

? Serotonin är viktigt i regleringen av många kroppsfunktioner och kognitiva aktiviteter . En brist på serotonin har associerats med utveckling av humör och emotionella störningar. Vad är Serotonin ?

Serotonin är en signalsubstans som påverkar humör , minne , sömn , aptit , sexlust , temperatur kropp och vissa kognitiva funktioner och socialt beteende .

Symtom av serotonin brist

symptom i samband med serotoninbristinkluderar ångest , ilska , sömnfrågor, irritabilitet , kronisk smärta , inklusive huvud och värk i kroppen , cravings för kolhydrater och självdestruktivt beteende .


Orsaker till serotonin brist

Låga serotoninnivåerkan orsakas av ett antal faktorer som sträcker sig från kost till genetik . En kost saknar proteiner , vitaminer och mineraler som stöd i signalsubstans produktionen kan tillskrivas låga serotonin nivåer . Protein absorption kan också inhiberas genom genetiska eller mag-frågor . Låga nivåer kan också vara ett resultat av vissa läkemedel eller antidepressiva medel . Kronisk stress och brist på solljus har anslutits till denna brist också.

Effekter

Låga serotoninnivåer har samband med depression , ångest och bipolär sjukdom , och tvångs . - compulsive disorder
Behandling

En läkare kan ordinera selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) för att normalisera serotoninnivåerna , men det finns även livsstilsförändringar som hjälper att stabilisera serotonin belopp . En kost rik på protein kommer att förse kroppen med tryptofan, aminosyran som ansvarar för produktionen av serotonin. Studier visar att meditation , motion och exponering för solljus ökar också serotonin nivåer . Addera