Sorg är en emotionell process där människor bearbetar förlust och sjukdom. De flesta går igenom en sorgeprocess när de förlorar någon närastående, eller när de får besked om att de själva har en allvarlig eller dödlig sjukdom. Denna process brukar beskrivas som sorgens cykel och består av sju steg som människor ofta passerar genom när de sörjer.
Det första steget i sorgens cykel är chocken. Det är ögonblicket då personen blir "förlamad" efter att ha tagit emot den dåliga nyheten. Symtomen liknar dem man upplever efter en olycka: hjärtfrekvensen stiger, ansiktet bleknar och en känsla av livlöshet sprider sig i kroppen.
Förnekelsen är nästa fas, där personen helt enkelt inte vill tro på det som har hänt. Tanken är att "det här kan ju inte hända mig". Om en familjemedlem har avlidit kan det kännas omöjligt att acceptera att personen verkligen är borta. Har man nyligen fått en cancerdiagnos kan man övertyga sig själv om att läkaren måste ha fel.
I vredesstadiet släpper den sörjande ut alla de känslor som byggts upp under de två första faserna. Det kan handla om att kasta sönder saker, skrika på andra eller till och med skada sig själv. Det är dock viktigt att dessa känslor får komma ut som en del av läkeprocessen – uppbyggd vrede kan bland annat höja blodtrycket.
I den här fasen inleds förhandlingsprocessen. Personen söker desperat efter en väg ur situationen. Förhandlingen spelar en särskilt stor roll för den som har en dödlig sjukdom: hen kan begära ett andra medicinskt yttrande, kontakta läkare omgående angående undersökningar som kanske glömts bort och be till Gud om att bli räddad.
Depressionen infinner sig när personen äntligen inser att ingenting kan göras åt det som har hänt eller pågår. Hen kanske inte vill prata med någon utan gömmer sig hemma eller i sitt rum i dagar i sträck. Matlusten minskar ofta, vilket i sin tur kan förvärra hälsoläget ytterligare.
I prövningsfasen försöker personen hitta lösningar på problemet – men den här gången på ett realistiskt sätt, till skillnad från under förhandlingsstadiet. Hen kan söka samtalsstöd, konsultera andra läkare eller be om råd från vänner och familj. Det handlar i grunden om att en sista gång pröva om det verkligen inte finns några andra vägar framåt.
När personen insett att inga andra alternativ finns, accepterar hen sitt öde. Den som har gått bort var ämnad att gå vidare. En obotlig sjukdom är något man inte kan påverka, men man kan välja att försöka njuta av sina sista dagar, veckor, månader eller år i livet. Detta är tidpunkten då den sörjande börjar röra sig framåt och återupptar sitt liv.
Sorgens cykel är en modell som hjälper oss att förstå hur många upplever sorg, men den följer inte alltid en rak linje. Stegen kan inträffa i olika ordning, överlappa varandra eller återkomma flera gånger. Hur lång tid varje fas tar varierar också från person till person. Att känna till stegen kan dock göra det lättare att förstå sina egna reaktioner och att stötta andra som går igenom en svår förlust.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online