Depression ansågs länge vara en ”kvinnosjukdom”, men enligt WebMD drabbas över sex miljoner män i USA av sjukdomen. Många män betraktar känslouttryck som något feminint och döljer istället sina symptom bakom ilska eller en ”tuff kille”-fasad. Genom uppfostran och kulturpress har de lärt sig att alltid framstå som starka och maskulina – och stigmat kring psykisk ohälsa gör att många aldrig söker den hjälp de behöver. Här är hur du som vän eller närstående kan göra skillnad.
Om du är orolig för en vän eller familjemedlem, håll utkik efter symptom på depression. Män uttrycker ofta sina känslor annorlunda än kvinnor och kan dölja sin depression bakom irritation eller ilska, istället för att visa de mer ”typiska” symptomen som sorg, gråt eller verbala suicidtankar. Var också uppmärksam på riskfyllt beteende samt överdriven konsumtion av alkohol eller droger.
Ta upp samtalet med personen och förklara vilka symptom du har lagt märke till och varför de oroar dig. Understryk att depression inte är skamfullt eller omanligt – det är en vanlig sjukdom som kan drabba vem som helst och som går att behandla.
Förklara varför han behöver träffa en läkare eller annan vårdpersonal. Det är viktigt att betona att mycket få människor blir friska från depression helt på egen hand. Eftersom många män ser det att söka hjälp som ett tecken på svaghet, kan du lyfta fram motsatsen: att våga be om hjälp kräver verklig styrka och mod.
Håll utkik efter varningssignaler, exempelvis att personen ofta pratar om döden, ger bort sina ägodelar eller skriver ett testamente. Om du märker något av detta, kontakta omedelbart en läkare eller akutvården.
Bli inte bara involverad i början – erbjud långsiktig hjälp och närvaro. Det kan handla om så enkla saker som att följa med på ärenden eller lyssna när han vill prata. Om du får tillåtelse kan du även hjälpa till att boka läkartider eller följa med på vård besök.
Du kan inte tvinga någon att söka hjälp, men ditt engagemang kan vara avgörande. I Sverige kontaktar du vården via 1177 för rådgivning. Vid akuta suicidtankar finns Självmordslinjen hos Mind på telefon 90101, öppen dygnet runt. Att finnas där, lyssna utan att döma och uppmuntra till behandling kan bokstavligen rädda liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online