Hur metoden en deprimerad person

Depression kan verka som ett förvirrande tillstånd till utomstående . Vänner och familj kommer ofta undrar varför deprimerade människor kan inte bara " sluta med det " eller " skärpa upp . " När allt upp-och nedgångar är en vanlig del av livet . Men för den kliniskt deprimerad , dessa känslor är mer än bara vanliga upp-och nedgångar . Depression är en kemisk obalans i hjärnan som leder till synes irrationella handlingar och tankar , och detta måste tas på allvar av familj och vänner som vill hjälpa till . Det sista du vill göra är att utlösa ett negativt svar på en deprimerad person eller förvärra hennes depression . Instruktioner
1

Föreslå en tid hos en vanlig läkare , och erbjuder sig att göra denna utnämning . Deprimerade människor kommer ofta misslyckas med att söka hjälp eftersom idén verkar skrämmande eller hopplös . Ställa in en tid hos en vanlig läkare kommer att verka mindre invasiv än att sätta upp en tid hos en psykiater .
2

Hjälp din älskade gör en lista på symptom , särskilt om du är make , rumskompis , förälder eller barn till en deprimerad person . Du kan märka saker som din älskade har inte ens övervägas , till exempel ovanliga sovvanor eller sjukdomskänsla vid vissa tider på dagen . Addera 3

Utbilda dig på depression --- den symptom , effekter och behandlingar . Ju mer du vet om sjukdomen , desto bättre rustad kommer du att hjälpa din älskade genom den.
4

Ge din kärlek och stöd . Erbjud dig att hjälpa till med små uppgifter --- saker som städning eller göra telefonsamtal kan vara mycket svårt för en deprimerad person .
5

Undvik en befallande ton . I stället för att tala om för din älskade att muntra upp , fråga vad du kan göra för att hjälpa till , eller föreslå ett lågenergihus aktivitet som du kan göra tillsammans som en film eller en promenad .
6

försöka förstå snarare än diagnostisera . Inte " prata ut honom " hans deprimerade känslor med fraser som " i morgon kommer att bli bättre " eller " du är bättre än så här . " Detta kommer bara att få honom att känna sämre . Även om hans ord är irrationella , försöka leva med honom och förstå sjukdomen får honom att känna på detta sätt .
7

Föregå med gott exempel . Arbetet med den deprimerade personen att förbättra båda dina kostvanor och motionsvanor --- är detta sunt både för era kroppar, sinnen , och er relation .
8

Behåll en hälsosam distans från deprimerad person . Medan du kommer att vilja vara där för din älskade , att bli alltför involverad eller ge för mycket råd kan få honom eller henne att surra ut på dig och orsaka ilska och frustration . Addera