Sju tecken på sorg

Sörjande är ett hälsosamt sätt att hantera livets förluster . Erkänner stadier av sorg och arbeta igenom dem är avgörande för att upprätthålla god fysisk och psykisk hälsa . Inte alla upplever stadier av sorg på samma sätt eller i samma utsträckning . Vissa människor kan gå igenom dem mer än en gång och inte i något set ordning . Bland de många tecken på sorg , chock , förnekelse , ilska , skuld , depression , insikt och acceptans är de sju översta stegen . Shock

Den första reaktionen till en förlust är oftast chock , i synnerhet i fallet med plötslig död. Vissa människor omedelbart sjunka ner i djup sorg avslöjas genom okontrollerbar gråt . Andra kan ta avstånd genom att känna stel och visar inga känslor alls . De låter förlusten i deras medvetande gradvis , i stället för allt på en gång .
Denial

Förnekelse är ofta närvarande i ett tidigt skede av förlust . Plötslig död är , i särklass , den svåraste förlusten att acceptera . Det är lättare att tro att det är ett misstag än att acceptera en smärtsam verklighet . Förnekelse hjälper till att lindra ångest och smärta tills du hittar ett sätt att klara av .
Ilska

Många människor lider en förlust kommer att bli arg och skylla på Gud för att låta något råkar någon de älskar . De kanske känner att livet är orättvist , att den avlidne var för ung eller för bra för att dö . De ogillar andra och kanske till och med tror att någon annan borde ha dött istället . De kan känna sig arga på sig själva och andra för att inte ha gjort mer för att förhindra förlusten .
Skuld

Skuldkänslor har liten hänsyn till rationalitet . Många människor känner sig skyldig eftersom de fortfarande lever och den andra personen är död . De tror att det var något de kunde ha gjort för att förhindra det döden . Känna skuld är en naturlig del av sörjande , men det är viktigt att acceptera att ingen kan styra döden .
Depression

Depression är en normal reaktion på förlust . Många sörjande människor upplever förändringar i mat- eller sovvanor , humör , irritabilitet och energi , och kan uppleva känslor av hopplöshet . Ibland depression är den längsta etappen av sörjande . Som sorgen minskar , depressionen försvinner oftast .
Genomförande

insikten att livet har förändrats kan komma efter depression . Du börjar inse vad som hänt och beslutar att gå vidare med ditt liv genom att ta det en dag i taget . Du känner igen den förlust och de känslor du har om det , men du behöver inte uppehålla mig vid dem .
Acceptans

Godkännande kommer efter alla stadier av sorg är helt klar . De flesta människor kommer att kunna möta och acceptera sin förlust . När smärtan avtar , växer deras tänkande skarpare , och de kan vara starkare än de var innan skadan inträffade . De kommer att tänka på förlusten med sorg , men sorgen kommer inte att vara överväldigande . Addera