UV-lampa Depression

En UV-lampa , eller en UV- ljuslåda , är en typ av lampa som används för ljusterapi . Ljusterapi innebär regelbunden exponering för UV-lampa eller låda för att behandla symtom på vissa former av depression , speciellt säsongsbunden depression . Ljusterapi kan också behandla symtom på icke - säsongs former av depression och förlossningsdepression . Funktioner

UV lampor och ljuslåda som används för behandling av depression bör ha vissa egenskaper . Vissa UV-lampor är särskilt utformade för att behandla årstidsbunden depression . Vissa ljuslådor och lampor filtrera bort UV-ljus , vilket kan skada ögonen och huden . UV-lampor är tillgängliga med lysdioder (LED) , som kan vara mer effektiva, i motsats till fluorescerande eller glödlampor. UV-lamporna är kommersiellt tillgängliga i en mängd olika storlekar och färger , de kan köpas utan recept Addera SAD

årstidsbunden depression (SAD) är en typ av depression. som återkommer när årstiderna växlar . Enligt National Alliance på psykisk sjukdom ( NAMI ) , de flesta fall av SAD återkommer i slutet av hösten och vintern . Symtom på vinter debut SAD inkluderar förändringar i sömnmönster, förändringar aptit , trötthet , minskat intresse för trevliga aktiviteter , längre perioder av sorg , och i vissa fall självmordstankar . Enligt NAMI , är ljusterapi " anses vara den första linjens behandling " av årstidsbunden depression .
Ljusterapi

Ljusterapi , vilket kan också bli känd som starkt ljus terapi eller ljusterapi , är den återkommande exponering för ljus av en UV-lampa . Enligt Mayo Clinic , ljuset från UV-lampor imiterar dagsljus och kan hjälpa till att återställa kroppens dygnsrytm och reglerar frisättningen av signalsubstansen melatonin . Enligt NAMI , bör UV-lampor som används för ljusterapi släpper 10.000 lux av ljus . En typisk ljusterapi session är ca 30 minuter på morgonen , enligt NAMI .
Effektivitet

Även om det inte har godkänts av US Food and Drug Administration som en behandling för depression , ljusterapi anses den viktigaste behandlingen av ED , enligt Mayo Clinic . Ljusterapi är inte avsedd som ett botemedel för alla typer av depression , men bara som medel för att hantera symtomen . Enligt NAMI , eliminerar ljusterapi symtom på ED i 50 till 80 procent av fallen .

Biverkningar

Biverkningar av ljusterapi är sällsynta , men de kan huvudvärk, illamående , irriterade ögon , agitation och sömnstörningar . Enligt Mayo Clinic , kan ljusterapi utlösa en manisk episod hos personer som har någon form av bipolär sjukdom . Addera